Trening pośladków DJ Wallis

ktoś kto zamiast się umyć przyzwyczaja się do własnego smrodu

Ladne!
I skuteczne. A ja wlasnie jestem na etapie zbierania motywacji, wiec sie przyda.

Moge czasem zacytowac?

6adzianka, mam tyle lat co Ty i ważę tyle co Ty
Nie ćwiczę tak dzielnie, ale zaczęłam stosowć dietę redukcyjną, czytałam od jakiegoś czasu wypowiedzi na forum i też musiałam przyznać, że mam SADŁO
Jak zmierzyłaś sobie procent tłuszczu tzn sadła ?

Ja polecam www.mybodycomp.com [o, dzisiaj serwer jest too busy, czyzby poczatek sezonu odchudzaniowego?]. Zderzenie z pierwszym wynikiem na tej stronie jest przytlaczajace, ale z czasem czlowiek sie uczy patrzec na tendencje [rosnie, czy spada] niz na konkretny wynik.

Podobno niektore wagi lazienkowe tez to potrafia.

A w ogole to zajrzyj tu:
https://www.sfd.pl/temat239905/
https://www.sfd.pl/temat193489/

i polecam tez opcje "SZUKAJ" [link u gory z prawej]

Drogie panie, dostrzegacie sprzeczność tam gdzie jej nie ma (teraz nastąpi kurs psychologii na poziomie powiatowym )

albowiem

zaprawdę powiadam wam

akceptacja własnego ciała to jedno

a walka z tłuszczem to drugie

akceptacja polega na zdaniu sobie sprawy z aktualnego stanu, dokonaniu obiektywnej oceny i stwierdzeniu, że jaki ten stan by nie był, to nie jest on powodem do tragedii i że nasze ciało, z racji iż jest nasze nie powinno być źródłem frustracji, a przeciwnie, dostarczać nam przyjemności wszelakiej natury i służyć nam jak najlepiej niezależnie od aktualnej formy

w ramach akceptacji możemy więc mieć "ciałko", "figurkę", być "sexy", "laską", "dobrym towarkiem", "bejbe" czy co tam innego sobie któraś z Was wymyśli, ale na Boga - w formuje akceptacji nie mieści się gloryfikacja tłuszczyku !!! Czujemy się dobrze w swoim ciele, a nie w swoim tłuszczu - oto właściwy mindset

tak więc kochając swe kochane i niewątpliwie atrakcyjne ciałka równocześnie wydajemy bezlitosną wojnę ***anemu sadłu które niszczymy przy użyciu wszelkich dostępnych środków na lądzie, morzu i w powietrzu, howgh

pomiar tłuszczu - najlepsza metoda to kupic sobie kalipersy :

http://www.accumeasurefitness.com/products/fitness3000.html ;
lub
http://www.bodytrends.com/acm.htm

następnie po dokonaniu pomiarów udać się tu :

http://www.rustyiron.net/formfem.htm ;
lub tu
http://www.rustyiron.net/formfem7.htm

wynik bardzo dokładny i odzwierciedla dobrze % tkanki tłuszczowej na całym ciele

31% (według dellis ), a wyglądam na więcej

Zajęłam się mierzeniem swojego ponętnego ciałka z sadłem i przegapiłam wykład

Połówka, nie pisz pod dwoma nickami - to nieładnie

UPS, Teraz mruże oko, zmierzyłam to na ponoć dobrej wadze, a mruże oko bo nie sądzę by te wagi mogły to pokazać DOKŁADNIE.
Zajrze do linków, które pokazuje Uka.
Ciekawe, ze mnie nikt tez nie daje tyle wagi ile mam, widac doświadczenie w maskowaniu juz sie ma. Dobra juz się nie pocieszam, mam sadło.

Czujemy się dobrze w swoim ciele, a nie w swoim tłuszczu

...no ale jezeli cialo jest ewidentnie TLUSTE? Mam sie czuc dobrze w tym co pod tluszczem, ale j***nemu sadlu wydac wojne? Nie da sie - nie u kobiet. Albo jest OK i wtedy wszystko jest OK, a jak schudne to bedzie jeszcze bardziej OK, albo tluszcz mi przeslania wszelkie pozytywy i generalnie jest nie-OK.

Od dzis mowie o sobie "bejbe"