Plan na masę do Oceny

Siemka,jak możecie oceńcie mój plan trenigowy.Na każdą partię mięśniową po 3 ćwiczenie,w każdym ćwiczeniu po 4-5 serii.

1 dzień- Klatka,Plecy,Triceps
2 dzień- Barki,Biceps,Nogi
3 dzień- wolny
4 dzień- Klatka,Plecy,Biceps
5 dzień- Barki,Przedramiona,Czworobaczne grzbietu,łytki
6,7 dzień- wolny

W każdy dzień treningowy brzuch również.
Prosze o ocene dzięki

Moją opinie na temat tego planu już znasz

Nie ma sensu ćwiczenia dwóch dużych partii mięśniowych!lepiej poprzegladaj podwieszone tematy i zastosuj sie do ktoregos planu znajdujacego sie w nich!