Zmieniony przez - taucer w dniu 2006-01-02 09:30:50
...
Napisał(a)
Czemu od razu po treningu nie można białka również? Czemu dopiero po 45 min? Wiem ze tak ma byc ale czemu? I czemu same białko nie wystarczy do odbudowy mięśni? Po co węgle po treningu? Przeciez juz nie bede potrzebował energii.Teraz tylko odbudowa więc białko-po co węgle? Czytałem w podwieszonych i dalej nie kumam.Sorry :P Nie bluzgajcie prosze :P Nie mooowcie ze nie szukałem bo szukałem.
Zmieniony przez - taucer w dniu 2006-01-02 09:30:50
Zmieniony przez - taucer w dniu 2006-01-02 09:30:50
...
Napisał(a)
napisał przecież K3ho, że po trening węgle + WPC
WPC to koncentrat białka serwatkowego
po treningu nalezy uzupelnić glikogen, czyli wszamać węgle.
WPC to koncentrat białka serwatkowego
po treningu nalezy uzupelnić glikogen, czyli wszamać węgle.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
widze ze masz problemy z czytania ze zrozumieniem
po treningu mamy obnizony poziom glikogenu w miesniach i musimy go uzupelnic aby zatrzymac katabnolizm, m.in. dzieki insulinie, poza tym po treningu organizm jest w stanie zaabsorbowac znaczna ilosc weglowodanow
a dlaczego same bialko nie wystarczy?? bo bialko to nie weglowodan i nie uzupelni glikogenu i nie spowoduje duzego wyrzutu insy
po treningu mamy obnizony poziom glikogenu w miesniach i musimy go uzupelnic aby zatrzymac katabnolizm, m.in. dzieki insulinie, poza tym po treningu organizm jest w stanie zaabsorbowac znaczna ilosc weglowodanow
a dlaczego same bialko nie wystarczy?? bo bialko to nie weglowodan i nie uzupelni glikogenu i nie spowoduje duzego wyrzutu insy
...
Napisał(a)
a nawet wzmocni katabolizm chyba, Qaz coś ostatnio pisał, ale nie zechciał mi wyjasnić jak to działa
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
raczej nie powinno wzomcnic, poniewaz kiedy juz aminokwasy z bialka beda we krwi organizm nie bedzie ich czerpal z miesni
...
Napisał(a)
tez mi się tak wydawało, ale tak Qaz napisał, więc napisałem chyba
czekam własnie na wyjaśnienia w innym temacie, zobaczymy
czekam własnie na wyjaśnienia w innym temacie, zobaczymy
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Polecane artykuły