Dieta na mase do oceny!

luki przeciez mu napisalem to samo

tak wiem napisalem jak obliczyc

Dzięki ;)
Rzeczywiscie cos zje***em z obliczeniami;/
w dzienniku wyszło mi wlasnie 2926 a tu 3300, no ale nie wazne, jeszcze raz thx panowie!! :D
a Odzyweczke kupiłem bo zalezy mi na masie miesniowej, apozatym pisza o niej ze jest bardzo dobra jesli mamy braki w weglowodanach :lol:
pzdr!!

Heh widzisz

jak braki w weglowodanach skoro sam napisales ze to odzywka bialkowa
a bez odzywek to masy miesniowej nie bedzie?? bedzie rownie dobra albo i lepsza

tak wiem, ale odziwo tam piszą...
w 30g porcji jest podajrze 23g białka, więc węgli może byc tak około 4-5
A odżywke kupilem nie mając jeszcze diety:/, no ale chyba moge brac tę odzyweczke i jesc wg dietki, co? :)
dzięki, pzdr!

Keho dozywka to tylko dodatek do masy danej substancji. Jesli ułozysz mase doskonale nie będzie Ci potrzebna żadna odżywka poniewaz w diecie już wszystko. Dieta to tylko dodatek danych substancji których brak w diecie nic innego.A za duża ilość tych sub. to też nie zadobrze więc

raskus co Ty nie powiesz ja to wiem i to bardzo dobrze o czym swiadczy to ze pokrywam bialko w mojej diecie bez pomocy odzywki bialkowej i gainerow

A to loozik