Rekordowy wyskok?

tak .. ja nie odmawiam ciężarowcom, że nie mogą miec dobrego wyskoku, jeszcze szczególnie przy tym, że w podnoszeniu ciężarów są kategorie wagowe i zawodnicy chcą "zaprzęgnąć" dużo do pracy włókien mięśniowych przy stosunkowo niewielkiej masie mięśniowej.

ale niewątpliwie jak chcesz latać to musisz pracować nad siłą względną bardziej niż nad bezwzględną, nad siłą dynamiczną nad statyczną. Siłe względną przelicza się obliczając stosunek siły do masy ... bo najlepiej przy wyskoku mieć jak najwięcej siły przy jak najmniejszej wadze.

Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-12-29 15:13:28

Jak dla mnie to chyba Stefan Holm jest teraz najlepszy, albo jeden z najlepszych, wkońcu 1,81 i 2,40 wzwyż to sporo

"W wyskoku liczy się siła dynamiczna nad statyczną, więc nie liczmy na to iż jak ktoś jest "przypakowany" to będzie fruwał pod niebiosa."

Otóż mylisz sie bodymaker ......

Pojęcie siła statyczna nie pasuje tu, gduż nie odnosi sie do warunków treningowych. Podam jej definicję:

"wielkość momentu siły rozwijanego przez miesień w pojedyńczym, maksymalnym,izometrycznym skurczu bez ograniczenia czasu jego trwania"- czyli labolatorium + warunki statyczne! -NIE MA TO NIC WSPÓLNEGO Z TEMATEM.

Właściwszym okresleniem jest siła maksymalna, której wskażnikiem jest najwiekszy mozliwy do podniesienia ciężar, tzw. ciężar maksymalny-CM.

Tak się składa że skoczność zależy właśnie od siły max.( podstawa) mięśni kończyn dolnych i tułowia, oraz zdolności rozwijania maksymalnej siły w jak najkrótszym czasie- siły eksplozywnej. Ta zdolność obecnie jest określana jako szybkość rozwijania siły- RFD.
Właśnie te cechy na codzień trenuja ciężarowcy. Wykonuja ćwiczenia z ciężarami max i submax z możliwie najwiekszą prędkościa ruchu.
Badania juz dawno pokazały, że ciężarowcy są grupą sportowców osiągajacą najwyższe wartości podczas wyskoku dosiężnego, oraz na dystansie pierwszych 20 yardów lepsze wyniki od sprinterów. Ich cwiczenia naśladuja mechanizm skoku np. rwania, czy zarzut. Nikt nie potrwfi zastosowac maksymalnej sily w tak krótkim czasie. Większość z nich potrafi z miejsca osiągać + - 40 cali w skoku dosiężnym. Bodymaker jako student AWF powinieneś wiedzieć, że osiąganie wiekszych bezwzględnych wartości mocy związane jest przede wszystkim z adaptacją układu nerwowego, to wyższy poziom bazy strukturalnej( siła mięśniowa+ masa.......- nie przypadkowa kolejność) temu sprzyja.

Kilku ciężarowców powyżej 100 kg wagi i ch wyniki( w tym dosiężny z miejsca)

"Nicu Vlad of Romania, World Record holder and Two time Olympic Medallist, came to the United States back in 1990, with now current U.S. National and Olympic Team Coach Dragomir Cioroslan, for a training camp. It was here at the U.S. Olympic Training Center in Colorado Springs, that this 100-kg (220 lbs) weightlifter recorded a 42" vertical jump. Not to mention he was in weightlifting shoes, which weighs a lot more than tennis shoes and no formal warm-up. (Snatch 200 kg, Clean and Jerk 232.5 kg)

Wesley Barnett of Team USA, 3-time Olympian and Silver Medallist @ 1997 World Championships, have legs (especially hamstrings) and ass like a thoroughbred on him that most body builders would like to have. He has recorded vertical jumps of over 39" @ a height of 6'1" and 105 kg (231 lbs). I've even witnessed him dunking a basketball while jumping over my head, and I do mean literally jumping over my head which of course only stands a mere 5'2" but he straddle jumped directly over my head and dunked. (Snatch 175 kg, Clean and Jerk 220 kg)

Mark Henry, 1996 Olympic Team Member, now known as "Sexual Chocolate" on the WWF scene, had quite a vertical jump. At 6'3" tall he could dunk a basketball, not to mention that he could squat over 1000 lbs and deadlift over 900 lbs. Now dunking a basketball at 6'3" doesn't sound that hard, but take in to account that he weighed at that time 175 kg (385 lbs). Now that's impressive for a big guy. (Snatch 180 kg, Clean and Jerk 220 kg)

Shane Hamman, 2000 Olympic Team Member and current National Super heavyweight Champion, another big man weighing in @ 163 kg (358 lbs) but only at a height of 5'9" tall, can jump onto boxes @ a height over 42" high. Of course Shane was also known for his squatting ability of over 1000 lbs. (Snatch 195 kg, Clean and Jerk 230 kg)."

I tu najlepsze!

This is amazing considering the average vertical jump of a Division I men's basketball player is 28 inches!

yyy .. w którym momencie się pomyliłem

skąd tazoo masz takie informacje?Naprawde ciekawe :D

nie opuszczał zajęć antropomotoryki poprostu

Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-12-29 23:45:59

Tazo Lepsze wyniki od sprinterów i pewnie powiesz jeszcze że lepiej skaczą od siatkarzy czy skoczków narciarskich.Moc nie zależy tylko od układu nerwowego jak byś chciał wiedzieć, nie wspominając o tej twojej sile mięśnia i masie .

to jest z ksiazki higher faster sport. ktora ktos rozpowszechnial na forum. ksiazka bardzo ciekawa, w bardzo rzeczowy i sensowny sposob podchodzi do sprawy wyskoku.

bentyp mozesz podac link do tej ksiazki? Bo nie potrafie jej znalesc

wyslij mi maila to ci ja przesle.