Co dodac/jak rozpisac?

https://www.sfd.pl/temat230798/ 

Mam tego Energized XPAND orange 820g ( 40 porcji.Po zdjeciu zalakowania (folji przylegajacej) i odkreceniu nakretki nie bylo juz zadnego zabezpieczenia tylko od razu zawartość puchy-OK??) i zamowilem CellPumpa 500g . JAk rozpisac cykl (roznia sie iloscia) zeby bylo najkorzystniej (ile dni)???? Przeczytalem rady ale chodzi mi konkretnie o ilosc tego i tego w DT i DN (np w lyzeczkach do herbaty) poniewaz nie mam zadnej miarki. Dodam ze waze okolo 73 kg bo to tez ma znaczenie. QR.wa wiem ze zawily bten tekst ale prosze o wyrozumialosc https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/3.gif[/img]POzdro  PS heh zeczywiscie nie moge dostac nigdzie cell-pump(A) . MOze mi ktos laskawie zaproponowac jakas kretke warta uwagi w polaczu z xpandem ze sklepu sfd i rozpisac to?? prosze POzdro PS heh zeczywiscie nie moge dostac nigdzie cell-pump(A) . MOze mi ktos laskawie zaproponowac jakas kretke warta uwagi w polaczu z xpandem ze sklepu sfd i rozpisac to?? prosze POzdro PS heh zeczywiscie nie moge dostac nigdzie cell-pump(A) . MOze mi ktos laskawie zaproponowac jakas kretke warta uwagi w polaczu z xpandem ze sklepu sfd i rozpisac to?? prosze [img]../../buziaki/3.gif" alt="" />

Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-12-10 01:16:02

Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-12-11 19:28:26

ej no...

np crevolution, drugi xpand, nitrobolon II

crevolution rano na czczo
xpe przed treningiem

wtorek czwartek sobota (areoby)
- rano nitro II naczczo 1 miarka (10g), przed treningiem XP 1 miarka (15 g)

pn sr pt (siłownia)
- XP przed treningiem(15g) , nitro po (10g)


niedziela (wolna)
- nitro rano nacczzo (10 g)


Co myslicie o takiej rozpisce Nitro II (500g) i Xpanda(820g)?? jakies sugestie?? waze kolo 73-75 kg

PS :Mam tego Energized XPAND orange 820g.Po zdjeciu zalakowania (folji przylegajacej) i odkreceniu nakretki nie bylo juz zadnego zabezpieczenia/wieczka tylko od razu zawartość puchy-OK czy wyje.bka??"???? POzdro



Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-12-12 16:37:58

w dni z silownia dalbym nitro rano zamiast po treningu...reszta wydaje sie ok

Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-12 19:42:30

Pytałeś dzlaczego jest problem z CELLpumpem, no niestety coś tam im w komisji do spraw żywienia sie nie podobało i zakazali sprzedaży w Europie. Tak czytałem gdzieś.

a ilosci (Po jednej miarce na dzien) moga byc???? i co z tym:":Mam tego Energized XPAND orange 820g.Po zdjeciu zalakowania (folji przylegajacej) i odkreceniu nakretki nie bylo juz zadnego zabezpieczenia/wieczka tylko od razu zawartość puchy-OK czy wyje.bka??"????".




Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-12-14 01:54:32

xpe bierze sie 20,5g porcja bo wyzej napisales 15g moje xpadny mialy pod nakretka kolejne zabezpieczenie jakakies srebelko czy tam cos juz dokladnie nie pamietam

sprawdzilem tego xp i jest OK. Zawartosc , konsystencja smak ilosc=wszystko. Porownywalem z inna pucha obok.
KTos ma jeszcze jakies sugestie jak to rozpisac?? pozdro
ps moglby mi ktos"moja" rozpiske z poprzedniej strony rozisac w miarkach (ile miarki) nitroII i xp?? Wyczytalem ze Nitro lepiej brac wiecej niz zaleca producent-czyli ile zeby nie koidowalo z XPANDEM i organizm dal rade i 1 i 2 przyswoic?? BArdzo prosze.

wtorek czwartek sobota (areoby)
- rano nitro II naczczo 2 miarki (10g) , przed treningiem XP 1 miarka (20,5g) z glukoza spozywcza

pn sr pt (siłownia)
- XP przed treningiem z glukoza 1 miarka (20,5g) , nitro po z carbo 2 miarki (10g)


niedziela (wolna)
- nitro rano nacczzo 2 miarki (10g)


Czy to nie sa za male dawki?? a moze sa za duze i organizm nie przyswojji?? przypomne ze waze kolo 74 kg.

Zmieniony przez - Gralu w dniu 2006-01-05 10:40:33