06.12 mija rok

zima to zima - czas masssy ,ale nie zapominaj o rzezbie i jak skończysz cykl masowy wrzucaj na ostro aeroby i pal tluszcz z brzucha ogolnie to
moze być
sog leci..

nom... ja bym już zaczynał ciąć:) ale uap soga źle nie jest ajjjt

no zalany jestesale spoko...jeszcze troche masy a potem redukcja

dobrze jest .. łap soga!!

dzieki wielkie za komenty narazie masowa jeszcze, jak naprawie irde w kompie to dolacze moze jakies fotki, na lato bedzie wycinka wesołych świat ktore sie koncza za 41minut

Nad biodrami popracuj i brzuchem troche, widac ze nie tylko fat tam jest... wiec jak to zgubisz bedzie naprawde wporzo, do lata sie przylozysz i bedzie gicior. Soga dam

Yoo! Też bym tak chciał wyglądać po roku ćwiczeń ale już wiem ze to niemożliwe. Jesteś o rok starszy i jak to zrobiłeś że z łapy 30 wjechałeś o 10-11cm więcej;>?? Jakieś konkretne suple, dopalacze czy sama dietka dobijana odżywkami;>??

daje takie male bo nie wiedzialem jak pomniejszyc <------ hehe dobre , ładna masa, popracuj troche nad brzuchem, ogólnie jest gitara

dzieki, co do bioder to mam genetycznie szerokie, a co supli i diety to diete zaczalem trzymac od jakiegos listopada moze troche wczesniej a suple - zaczalem 1 cykl kratyny w zyciu 2grudnia wiec te foty co jeszcze zapodawalem to na sucho co do tego fatu, to narazie masuje przez zime na lato go zrzucam i robie wycine, teraz nie ma sensu, pozdro
a teraz dietka (szejki z ostrowi pije) + kretka + ostry trening i staram sie nie pic bo wczesniej to*****owo bylo:-/ teraz jeszcze sylwester na celowniku pozostaje.
[a brzucha kace toże ]
Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-12-27 22:42:22

Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-12-27 22:44:30

CUDOWNI NASTOLATKOWIE TEN ROCZNIK 88 O CHYBA CZRNOBYL NA NIEGO WPLYNA ROK CWCZEN I CHLOP 95KG W ROK 11 CM W LAPIE ALBO SCIEMNIASZ ZE STARZEM JAK NIE TO POSLUCHAJ MOJEJ RADY ZQACZNIJ DO METY Wp*****LAC ODRZYWKI BIALKOWE