odżywki dla szczupłych

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35

Witam. Ćwiczę już jakiś czas ,ale nigdy nie korzystałęm z odżywek i suplementów... ale chyba czas zacząć. Jestem tzw. "żyłą" czyli mięsień na mięśniu bez śladu tkanki tłuszczowej:) Nie narzekam na rzeźbę ani na siłe. mam bardzo dobrą przemiane materii. Moj problem to masa. W jaki sposób bym nie trenował i czego bym nie jadł (!) to i tak od kilku lat ważę 72-75 kg. I tu moje pytanie: Jakie odzywki polecacie na zdobycie masy mięśniowej osobom szczypłym? Z góry dzięki za odpowiedzi

aktywnie, pozytywnie, progresywnie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

costia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35

Olimp Profi Whey Mass vs Olimp Super Whey Gainer vs Megabol Mass Gain Głosujcie na jeden z trzech, najodpowiedniejszy dla "chudzielców":)

aktywnie, pozytywnie, progresywnie

...

-rks1950-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 651 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8523

w twoim wypadku to dieta ;duzo wegli ,oliwa z oliwek , z odzywek jakis gainer najlepiej

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30014

Dieta + GAINER 1 VITALMAXA. Musisz postawić na b. dużą liczbe kcal (dużo ww złożonych + tłuszcze nienas.) o białku również nie zapominaj (2g/kg MC). Ile masz w ogóle kasy

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

costia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35

maksymalnie 200 PLN miesięcznie moge zainwestować

aktywnie, pozytywnie, progresywnie

...

ziom89

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 862 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12904

gainer to podstawa.jak juz wyżej wymieniono b duzo kalorii musisz spożywać. także byłem bardzo szczupły ale walnołem zestawik kreatyna+gainer+hmb przyszło przez 2 miesiace 7kg samych miesni + duzo parki w łapkach

w moim przypadku taki mix podziałał ale kazdy organizm reaguje inaczej. ale bardzo dużo kalorii to podstawa

żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..

...

ama_tor

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27817

przez 2 miesiace 7kg samych miesni

no to ładnie ci te miesnie idą

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

...

ziom89

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 862 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12904

heh ale dopiero zaczynam za rok nie bedzie tak wesoło

żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74292

przyszło przez 2 miesiace 7kg samych miesni

7kg samych miesni

to ile przyszlo Ci razem z tluszczem,wodą i miesniami??z 20kg??

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

costia, a może przyszła pora na zmiany zarówno w diecie jak i treningu, co oczywiście nie wyklucza dodatku odżywek/na początek jakiś gainer- dużo gainera/.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...