SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

klatka-trening do poprawy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1328

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 348
Siema moim celem jest masa mozecie ocenić mój trening ewentualnie cos poprawić

wyciskanie płaska 4s (12 10 8 8)
wyciskanie skośna 4s (12 10 8 8)
Wyciskanie hantelkami 4s (12 10 8 8)
rozpietki 4s (12 10 8 8)

za pomoc z góry dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30614
wyciskanie hantelkami nie porzebne wyzóc a tak to jest ok
i jeszcze rozpietki zrób 3 x10-12 i teraz jest ok

Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2005-12-26 16:02:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 348
dzieki za pomoc ale hantelki dorzuciłem w celu skorygowania klatki jedna strone mam wiekszą czytalem na forum ze hantelki pomagaja to wyrównać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30614
ale w progesji??/
heheh nie słyszałem...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozgrzewka przed wyciskaniem.

Następny temat

Co to sa sztruksy??

WHEY premium