gorne czesci klatki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1031

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Szlachta86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 284

Witam!jak mam cwiczyc gorne partie miesni klatki nie majac do dyspozycji sztangi??mam tylko hantle..
Slyszalem cos o przenoszeniu hantli za głowe,ale nie bardzo rozumie o co w tym chodzi?ja kto wyglada?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23490

Wyciskanie sztangielek głową w górę, rozpiętki głową w górę.
merry Xmas

Good ol' chicken!

...

borek_1984

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1757

[http://www.kulturystyka.pl/atlas/] i czytaj!

Powerlifting it's all my life, it helps me to survive..

...

Szlachta86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 284

Spoko,juz wiem co i jak:]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co dalej ??

Następny temat

Progresja

Polecane artykuły

gorne czesci klatki

Trening dla zaawansowanych

Co dalej ??

Progresja

3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?

Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy