Don Pawson
Całkiem sporo 
Sprawa wygląda tak:
w sytuacji, gdy Twoja dieta jest dopracowana, nie potrzebne Ci sprawy typu gainer/białko/carbo. Ewentualnie, jeśli jesteś hardgainerem (nie sądzę, wnioskując po twoim wzroście i wadze, ale różnie może byc) to możesz dodac w okresie budowania masy do diety dodatkoe kalorie w postaci spożycia 100g gainera zaraz po treningu, a w ciągu mniej więcej godziny potem jesz normalny potreningowy posiłek (ja tak robię gdy jestem na masie).
Mając tak wysokie fundusze, proponowałbym następujące zakupy (stała suplementacja):
- ZMA (np. Z-Force firmy Dymatize, ZMA PM firmy Kaizen) koszt około 80 zł miesięcznie
- HMB (najlepszą ofertą na rynku jest HMB Olimpu w megacapsach, 300 kapsów starcza na miesiąc i kosztuje ok. 40 pln, więc na miesiąc niecałe 50 pln
- preparat zawierający Omega-3 kwasy tłuszczowe (tego jest w ****u i jeszcze troche na rynku, więc spore pole do popisu)
- preparat witaminowy.
Dodatkowo, cyklicznie (cykl trwac ma min. 6 tygodni, to uniwersalne optimum) suplementacja jabłczanem lub etylowym estrem kreatyny (najlepiej w postaci staku, czyli kompletngo miksu kreatyny z transporterami i innymi substancjami potęgującymi jej działanie), ewentualnie kreatyny w połączeniu z NO boosterem. Wybór preparatów naprawdę duży. Ty ze swoimi funduszami możesz pokusic się o najlepszą ofertę na rynku (XPand Dymatize, Clout z MRM, produkty Syntraxa, Cell Mass, NO Xplode, czy Nitrix z BSN, Storm i Schock Therapy Universala). Koszt jednego produktu (na pełen cykl 6 cio tygodniowy potrzeba zwykle dwóch opakowań) waha się od 160 do nawet ponad 200 pln, czyli na całośc około 400 zł, ale taki wydatek ponosisz raz na 3 miesiące tak naprawdę, więc w budżecie spokojnie się zmieścisz
Sprawa wygląda tak:
w sytuacji, gdy Twoja dieta jest dopracowana, nie potrzebne Ci sprawy typu gainer/białko/carbo. Ewentualnie, jeśli jesteś hardgainerem (nie sądzę, wnioskując po twoim wzroście i wadze, ale różnie może byc) to możesz dodac w okresie budowania masy do diety dodatkoe kalorie w postaci spożycia 100g gainera zaraz po treningu, a w ciągu mniej więcej godziny potem jesz normalny potreningowy posiłek (ja tak robię gdy jestem na masie).
Mając tak wysokie fundusze, proponowałbym następujące zakupy (stała suplementacja):
- ZMA (np. Z-Force firmy Dymatize, ZMA PM firmy Kaizen) koszt około 80 zł miesięcznie
- HMB (najlepszą ofertą na rynku jest HMB Olimpu w megacapsach, 300 kapsów starcza na miesiąc i kosztuje ok. 40 pln, więc na miesiąc niecałe 50 pln
- preparat zawierający Omega-3 kwasy tłuszczowe (tego jest w ****u i jeszcze troche na rynku, więc spore pole do popisu)
- preparat witaminowy.
Dodatkowo, cyklicznie (cykl trwac ma min. 6 tygodni, to uniwersalne optimum) suplementacja jabłczanem lub etylowym estrem kreatyny (najlepiej w postaci staku, czyli kompletngo miksu kreatyny z transporterami i innymi substancjami potęgującymi jej działanie), ewentualnie kreatyny w połączeniu z NO boosterem. Wybór preparatów naprawdę duży. Ty ze swoimi funduszami możesz pokusic się o najlepszą ofertę na rynku (XPand Dymatize, Clout z MRM, produkty Syntraxa, Cell Mass, NO Xplode, czy Nitrix z BSN, Storm i Schock Therapy Universala). Koszt jednego produktu (na pełen cykl 6 cio tygodniowy potrzeba zwykle dwóch opakowań) waha się od 160 do nawet ponad 200 pln, czyli na całośc około 400 zł, ale taki wydatek ponosisz raz na 3 miesiące tak naprawdę, więc w budżecie spokojnie się zmieścisz
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
pakermen
apokalipsa
