KALORYCZNE CIEKAWOSTKI

mam podobne zdnie co do marka na tłuszczacj jest swietnie , spododu dobrych efektów wizułalnych a z samopoczuciem to roznie nieraz psycha siada ale niema jak dopalacz z wegli przed treningem
jakie posiłki stosowałes przed treningem na tłuszczach

Jeszcze jedna ciekawostka związana z błonnikiem wysoka podaż może zahamować przyswajalność tłuszczu w 3%, białka w 5%. Zwiększenie błonnika z 18g do 36g to deficyt 100 kcal Ma to pewne zalety, ale chyba nie chcemy by błonnik blokował enzymy odpowiedzialne za trawienie białka... wszystko powinno mieć swoją ilość, dodatkowo są pewne badania potwierdzające gorszą absorbcję mikroelementów jeśli przesadzimy z błonnikiem.

"po prostu z tłuszczu energia uwalnia sie wolniej niz z cukru poza tym tluszcze zanieczyszczja organiz,m cilami ketonowymi a wegle niczym ( dwutlenek wegla - wydychamy , i woda _ do wykorzystania ) "

Czyżby????
Wydawało mje się, że jest zupełnie odwrotnie...
Czego to się człowiek nie dowie

Zakrzes - po dłuzszym czsie siety znam takich , którzy ładowanie robili bo tak wypadalo , a nie dlatego ze domagala sie tego ich psycha. !
(ja ladowalem sie normalnie - tego sie domagal moj organizm )

Ellis - zapomniales dodac o najwazniejszym skutku przedawkowania blonnika - gigant wiatry !!
Cora - jak widzisz wszyscy cale zycie sie uczymy

pozdrawiam
mc