czy wystarczy białka?

waga 85KG i chcialbym zrobic diete w takim planie:
7.30 - kolo 80 gram platkow z melekiem
9.30 - odrzywka bialkowa Ostrowia
12-13 - kurczak 200g.
16-17 - kurczak 200g
20 - trening
22 - po treniegu odrzywka XTREME PRO MASS fimy SNI
ew. kolo 23-24 odrzywka bialkowa Ostrowia

to tak wstepny plan ale chodzi mi samo bialko narazie.

Uloz cala diete a nie pod samo bialko, pozatym po cholere tyle bialka z odzywek? Jest duzo zwyklych produktow spozywczych, ktore zawieraja białko, wykorzystaj je ;)

źle poukładane

zle zle zle

jaki cel diety?? przy twojej wadze mysle zeby 180 g bialka dziennie nie przkreaczac bo nie ma po co
ps. rozumiem ze to jest tylko poczatek układania diety a nie cała dieta

tak jest to poczatek.
cel oczywiscie masa :)
przyjalem takie wartosci:
Ilość białka na kg masy [g] 1,9
Ilość węglowodanów na kg masy [g] 5
Ilość tłuszczy na kg masy [g] 1,6
poprawcie mnie jeszcze w godzinach, jezeli chodzi o trening wczesniej nie moze byc bo rano praca wieczorem szkola. szkola zaczyna sie roznie 16-18.

rozkład BTW dobry uluz diete do konca i daj do oceny jako całosc tak bedzie łatwiej ocenic