Dieta : please ocencie i poprawcie

ziomal, weź kurde zerknij sobie to postów podwieszonych, poczytaj o elementarnych zasadach żywienia i przestań wypisywać bzdury. I błagam, tylko nie radź nikomu, żeby zamiast carbo kupił sobie wafle. Dodam jeszcze, że nawet samo carbo sprawy nie załatwi, bo ono dostarczy Ci telko energii i pomoże uzupełnić utracony glikogen. Tyle, że co Ci z tego, jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej jakości budulca, czyli wysokiej jakości białka?

William, w sumie to masz rację. Szkoda się strzępić

Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-12-15 13:15:24

chodoki carbo zaraz po treningu a godzine po ryż piers z kurczaka a przed snem tunczyk + oliwa z oliwek

ehh dobrze ze was ucze

a dlaczego tak??

ja wiem ja wiem !!

Patrzcie jak zbawienny wpływ na ludzi ma to forum. Jeden post pomógł Spermikowi, który sam nie wiedział co i jak jeść, stać się prawdziwym specem! Teraz ma własne teorie, może nas uczyć i dawać dobre rady.... Po prostu wujek dobra rada!!! Moje gratulacje Spermik

pogrubcić go imo

hehehe Kopt

szkoda ze poziom tego forum tak sie obniżył przez gównarzerie