Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
74292
porzadne...nie byly najlepsze bo nie mailem diety,ale bralem do tego gainera mass xxl i dodawalem do posilkow malokalorycznych...do tego mialem jeszcze zma...a po treningu nie pilem carbo tylko miod z woda...