grzesoo1
jaka progresia dla maxów jeśeli 5-tki kończyłem:
klatka-120
barki-90
biceps-60
triceps-50
klatka-120
barki-90
biceps-60
triceps-50
nie jest tak źle, żeby nie mogło być gorzej
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
67
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2028
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
CHICKEN
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1864
Wiek
29 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9591
ważne jak skończyłeś 10-ki, żeby nie wyszedł duży zig-zak
Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
67
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2028
10 skończyłem 20 kg mniej na każdej parti
nie jest tak źle, żeby nie mogło być gorzej
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1864
Wiek
29 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9591
to rozpisz trening co 2,5 kg i nawet nie będzie zig-zaka
Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
67
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2028
zapomniałem dodać że chodzi mi o negatywy
nie jest tak źle, żeby nie mogło być gorzej
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
