Alkohol+kreatyna

Wiadomo, że alkohol nie pomaga raczej kulturystom, ale jednak chciałbym wiedzieć, czy dla kogoś kto bierze kreatynę jest on wskazany, czy raczej nie. Nie mówię tutaj o wielkim chlaniu, ale czy raz na pare dni można sobię walnąc ze 3 browarki(czy ma to jakiś wpływ na kreatynę??)
A wódka, czy może lepiej sobie golnąć kielicha??
Jest to dla mnie bardzo ważny temat, gdyż są wakację, a ja zacząłem cyk z kreatyną i chciałbym czasami sobie z kumplami wypić pare browarków.
Także bardzo proszę o pomoc w temacie piwa i wódki.
dzięki
Markowawa

Kreatyna ma za zadanie nawodnić komórki mięśniowe, a alkohol je odwadnia, więc obydwie substancje działają przeciw sobie.
Alkohol w połączeniu z kreatyną nie ma negatywnych wpływów zdrowotnych, ale jest to po prostu wyrzucenie kasy na kreatynę.

SONBATY

Dzięki bardzo SONBATY za radę. Trochę mnie zmartwiłeś, ale cóż - takie życie. Moi koledzy wcześniej brali kreatynę, pili na prawdę dużo i potem twierdzili, że kretayna działa i bardzo dobrze ich klepnęła. To pewnie jak by nie pili, to dopiero mięliby dobre rezultaty.
Ja jednak czasami sobie browarka walnę. Dzięki Twojemu ostrzeżeniu będę to robił rzadko i po powrocie zapodawał większą dawkę kretyny oraz wypijał około 1,5 litra wody - może przynajmniej ograniczę straty.

pozdrawiam
Markowawa

moze ktos zna jakies sposoby aby zneutralizowac chociarz po czesci skutki wypicia paru browarow?

siema
calkiem nie da sie zneutralizowac, ale po 1. musisz pic duzo wody po 2. zapodaj sobie jakas tlusta potrawe przed piciem, po 3. wez jakies wolno trawiace sie bialko (jaj) przed i po piciu. 4. jeszcze raz pij duzo wody!

pozdrawiam!

Kumple będą na Ciebie patrzeć jak na czuba jak zaczniesz przygotowywać się do picia (woda, tłuste, białko jaj itp.)

SONBATY