Markowawa

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

422

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2008 (23:19)

Data rejestracji 09.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cell Pump witam! mam 2 pytania do was związane z ww suplementem. kiedy skończę jedno opakowanie to czy od razu mogę zacząć następne? jeśli nie, to jaka przerwa powinna być? druga sprawa to dawkowanie. jest tam informacja, że dawki powinny być w	3	2007-03-14 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	co po wieczornym treningu? trening zaczynam powiedzmy o 19, natomiast o 20.45 czyli bezpośrednio po nim spożywam odżywkę gainera (60-70g). kiedy mogę zjeść kolację w takim razie? i czy powinny byc w niej węglowodany, czy tylko białko? dzięki	13	2007-02-26 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - pomysły bardzo bym prosił o ustosunkowanie się do mojej diety. nie jest ona podzielona na gramy ani godziny, ale mniej więcej opiszę. 1)śniadanie - 4 jajka + 3 kromki ciemnego chleba 2)pierś z kurczaka + ryż 3)2 serki wiejskie + 2 kromki chleba + 2	7	2007-02-25 17:37
Odżywki i suplementy	Co jeszcze na masę? witam wszystkich! od kilku tygodni biorę kreatyne multipowera, l-glutaminę i gainerka. po skończeniu kreatyny bedzę wciąż brał l-glutamine i gainera, lecz chciałbym coś dodatkowo zapodać. oczywiście celem jest masa :) jakie odzywki na masę	7	2007-02-25 17:18
Odżywki i suplementy	Alkohol+kreatyna wiadomo, że alkohol nie pomaga raczej kulturystom, ale jednak chciałbym wiedzieć, czy dla kogoś kto bierze kreatynę jest on wskazany, czy raczej nie. nie mówię tutaj o wielkim chlaniu, ale czy raz na pare	5	2002-07-13 19:30
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o tej odżywce...???? witam! mam pyatnie - co sądzicie o odżywce węglowodanowo-białkowej firmy megabol, która nazywa się anabolic?? czy ktoś z was to bierze? pytam, bo 3 kg tego kosztuje tylko około 70zł i nie wiem, czy to nie jest jakaś lipa. dzięki za odpowiedź	7	2002-07-11 20:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna+HMB witam! zdaję sobie sprawę, że tematy kreatyny i hmb były i są ciągle poruszane, ale mimo tego pozwoliłem sobie założyć nowy temat. nie znalazłem bowiem odpowiedzi na ciągle nurtujące mnie pytania. od 9 dni biorę kretynę (sports one) i oczywiście	8	2002-07-09 19:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cell Pump	2007-03-14 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	co po wieczornym treningu?	2007-02-27 06:27
Odżywianie i Odchudzanie	co po wieczornym treningu?	2007-02-26 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	co po wieczornym treningu?	2007-02-26 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - pomysły	2007-02-26 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - pomysły	2007-02-26 04:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę...Zmiana na lepsze...	2007-02-25 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę...Zmiana na lepsze...	2007-02-25 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - pomysły	2007-02-25 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - pomysły	2007-02-25 19:52
Odżywki i suplementy	Co jeszcze na masę?	2007-02-25 19:02
Odżywki i suplementy	Co jeszcze na masę?	2007-02-25 17:50
Odżywki i suplementy	AMINOKWASY - jak ich używać !!!	2004-12-10 17:34
Odżywki i suplementy	Aminokwasy czy Białko	2002-12-26 01:19
Odżywki i suplementy	Czy HMB naprawde działa?	2002-08-13 00:17
Odżywki i suplementy	CO NA POCZĄTEK ...JAK JESTEM CHUDY ????	2002-07-14 17:59
Odżywki i suplementy	CO NA POCZĄTEK ...JAK JESTEM CHUDY ????	2002-07-14 17:40
Odżywki i suplementy	CO NA POCZĄTEK ...JAK JESTEM CHUDY ????	2002-07-14 16:50
Odżywki i suplementy	Alkohol+kreatyna	2002-07-14 16:03
Odżywki i suplementy	Pare słów o kreatynie - zachęcam do przeczytania!	2002-07-12 20:01
Odżywki i suplementy	Pare słów o kreatynie - zachęcam do przeczytania!	2002-07-12 19:42
Odżywki i suplementy	Pare słów o kreatynie - zachęcam do przeczytania!	2002-07-12 17:24
Odżywki i suplementy	Pare słów o kreatynie - zachęcam do przeczytania!	2002-07-12 14:27
Odżywki i suplementy	Pare słów o kreatynie - zachęcam do przeczytania!	2002-07-12 13:47
Odżywki i suplementy	Pare słów o kreatynie - zachęcam do przeczytania!	2002-07-12 00:56
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o tej odżywce...????	2002-07-11 23:48
Odżywki i suplementy	Amino Anabol i Glutamina razem?	2002-07-10 22:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna+HMB	2002-07-10 16:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna+HMB	2002-07-10 13:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna+HMB	2002-07-09 21:27