Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Acid mi sie jednak wydaje ze za male odstepy miedzy suplementacja kreatyny w twojej rozpisce. Spojrz on je sniadanie i idzie na silke!
Lepiej zrob jak ja napisalem.
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
422
Mam jeszcze jedno pytanie! Chodzi o to co robię po treningu i tą glukozę. Czyli wracam z treningu - biorę 5g kreatyny, po czym z wodą rozcięczam powiedzmy 15 g glukozy(tak robiłem wcześniej), czekam chwilę i piję gainera, ale zawsze z mlekiem. Coolbart, Ty coś wcześniej pisałeś o tym, żeby nie łączyć glukozy z mlekiem?? Czy ja dobrze zrozumiałem??
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
422
Piję to z mlekiem 2% - tak zaleca producent.
Ile powiniem trwać cykl kretyny (ja biore Sports One)??
2 miesiące przerwy między końcem tego cyklu a rozpoczęciem następnego to wystarczy??
dzięki
Markowawa
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
422
A browarki można sobie pić wieczorkami??? Ja uwielbiam piwo! Bez tego dłużej niż 3 dni nie wytrzymam!!! Ja mam bardzo dobre spalanie - nigdy nie miałem brzuszka po browarach. Chodzi jednak o to czy kreatyna działa pod ich wpływem???