Pytanie o HMB

Witam wszystkich.Mam 190 cm wzrostu i ważę 87 kg, więc jestem raczej szczupłej budowy ciała.Ćwiczę 7 miesięcy bez żadnych odżywek.Gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 79kg.Teraz dostałem od kumpla HMB Olimp 300 kaps po 1250mg.Kilka dni temu rozpocząłem brać kreatynę Olimpu też po 1250mg. I oto moje pytanie:czy HMB pomoże mi budować masę, czy nie zaszkodzi? Z tego co wiem HMB "wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej" I tu jest najważniejsze.Nie mam tkanki tłuszczowej i chcę przytyć, więc czy te HMB nie spowoduje, że jak zacznę je brać to schudnę?Proszę o podpowiedzi.

jak jestes szczypły to dopracuj diete na plus calori
wzglednie uzupełniaj geinerami
i cyklicznie kreatyna a zwlaszcza matrixy

hmb aktualnie sobie odpusc
chyba ze kasy masz sporo

Ja podczepie sie pod ten sam problem jestem ciekawy czy jak zaczal bym brac HMB nie zaszkodziloby to w łapaniu masy prosze o odpowiedzi ... Bul uzasadnij dlaczego uwazasz ze powinien dac sobie spokoj z HMB ??

Dlatego iż jest to niepewna inwestycja
pzdr.

ja myślę, że w skojażeniu z kreatyną/szczególnie/ da dobre efekty.
ale jeśli trzeba by było wybierać między kreatyną a hmb na masę to oczywiście kreatyna,
natomiast jak są możliwości by to połączyć to jak najbardziej- oczywiście po spełnieniu jeszcze podstawowych elementów z zakresu diety i ew uzupełnienia jej odżywkami- musi być zachowana taka właśnie kolejność bo inaczej szkoda kasy i wysiłku.

to jest dobra inwestycja

tylko o ile znam bula sugeruje i to slusznie ze na etapie poczatkowym HMB nie jest super wymagane - choc nie jest tez zbedne zalezy czy masz duzo pieniedzy czy nie

Inwestycja może nie jest zła..
Ale przy małych funduszach są znacznie pewniejsze.. o oto chodzi
pzdr.