Złapać mase ciała

mowie mu ze nie da rady ze wszystkim naraz, silownia + dieta + sw bo nie wyrobi



jak tak twierdzisz to sam w dupie byłeś i g**** widziałes.

niwix ty sobie lepiej zredukuj te zwisajace cyce.. polacz to wszystko i sie nam objaw byku

coś jeszcze ?

nie,tyle
odpowiedz mi tylko czy probowales to polaczyc wszystko :silka,porzadna dieta i sw 4x w tyg, jesli tak to zwracam honor

ACT + SW + DIETA + PRACA + A6W + Aeroby

2-3 treningi dziennie +8-10 godizn w pracy

coś jeszcze ?

hehe jaka praca chlopku, 19 lat - wiec albo jestes po podstawowce i musisz na siebie robic albo sobie dorabiales gdzies przez wakacje wiec nie nazywaj tego praca; co ciekawego trenowales i ile razy w tyg, ile razy w tyg silka

pewnie : tez sobie moge isc w poniedzialek na silke, w srode zrobic menu z diety, w sobote isc cos posparowac na trening i powiedziec ze da rady, ale chodzic np pon,czw silka,reszta dni sw po 1-2h + trzymanie diety jest luzne? np jak gosc chodzi jeszcze do szkoly to watpie zeby znalazl na wszystko czas.wez pod uwage jeszcze to ze byc na tyreningu to jest pikus-trzeba na niego dojechac a niektorzy nie maja wszystkiego pod nosem ...

3x w tygodniu MT zaleznie od godzin w pracy czasem 2x

pracowałem 4 miesiące

3x w tygdniu trening ACT wieczorami lub rano aeroby.

przy***ałes sie okrutnie a nei masz żądnych podstaw i szukasz teraz dziury w całym.


zaraz napiszesz żę act to nie trenign na siłce albo że 2 x w tygodniu to mało , tylko po to żeby sie czepić.





Ty mówisz że nei da rady , my mówimy że da rade , Twoje argumenty wcale nie są dobre , co z zawodnikami trenującymi 5-6 razy w tygodni tylko SW ? też nie mają czasu i nie dają rady ?

Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-12-03 15:22:42

trenujac np same sztuki walki idzie pogodzic,rozumie np zawodowi bokserzy maja diety,ale czlowiek co sie przypalil na mordobijke raczej jej mial nie bedzie,wiec to ujdzie ale mieszajac wszystko naraz = wielka kupa, no chyba ze czlowiek nie ma zadnych innych zajec i moze sie oddac sercem,dusza i cialem treningom sw. a wez pod uwage np taki moty ze pracowalem w takim grafiku : 2 dni pracuje 2 dni wolne (jako kelner od 7 rano do 24) i co wtedy zrobisz? a co ty juz nie uczeszczasz do szkoly?

jeżeli idzie pogodzić tylko treningi SW to treningi sw+ siłownia też idzie pogodzić. co do tzrymania diety. chyba nie wiesz na czym to polega i sprawia Ci to straszny problem.


co do pytania , jak to połączyć , coś by się dało wymyślić jednak nie tyle znając wycinek z tygodnia a plan pracy na cały miesiąc / dwa. drugą kwestią jest jak ja bym to ułożył pod siebie.

co do mnie, już uczęszczam spowrotem.

Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-12-03 15:33:55