Sachem
a co to za pytanie? poczytaj posty podwieszone!
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
29034
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
Najważniejsze to przed- i potreningowy 
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Zgadza sie, poczytaj lepiej posty powieszone bo tak do niczego nie dojdziesz.
Moderator działu Odżywianie
...
Pro_Mass
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1329
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15844
Ryż przed i po treningu możesz jeść spokojnie. Ja przed treningiem jem ryż, a po intensywnym treningu kaszę gryczaną.
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
pro odwrotnie powinienes robic chyba ze jesz ryz brazowy
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1329
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15844
K3ho przed treningiem spożywam ryż biały dla Twojej informacji, ale mówisz, że coś nie tak?? No to pisz tam co wiesz.
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
ja bym zamienil ze wzgledu na ig
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1329
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15844
k3ho chodzi tu w sumie o wchłanialność, ryż biały się szybko wchłania i dlatego nadaje się bardziej na posiłek po treningu niż przed, więc zamieniłem pozycjami. Podziękowania za wyłapanie małego błędziku, Pozdrawiam.
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
spoko, chodzi o to ze ryz bialy szybciej wyrzuci insuline ktorej potrzebujemy po treningu niz kasza 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
