Wzmocnij Stawy !

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4119 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16106

zapobiegawczo 10g, leczniczo 20g, dosc drogo wychodzi ale mi troche pomoglo, w sumie sie zdziwilem nawet.

a ze narazie stan nie jest ciezki to sie ciesz gorzej jak sobie jeszcze lokcie "dobijesz"

Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-27 15:02:59

http://www.sfd.pl/temat268831/

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

gorum , drogo??
10 g. dziennie??
to za 30 zł. mamy miesiąc
ten który Ty polecałeś taniej wyjdzie??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

gorum

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4119 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16106

hrr co ja polecalem oprócz artroxa ?? drogo wyjdzie jak bedziesz dawal 20g, ja jadlem 30-40

http://www.sfd.pl/temat268831/

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

...

jarcyn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 737

Mam propozycję: Niech każdy napisze konkretnie co poleca, najlepiej coś, co sam sprawdził, bo powoli mały bałaganik tworzy się w tym poście.
Hej! Pozdro!

...

krychulec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 267 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 8244

"No nie wiem czy basen jest dobry... gdy pływam żabką to mi strzela w kolanach i troche boli, gdy płyne [chyba] na pleckach to łokcie troche nawalają"

Jak boli przy klasyku, to nie machaj nogami na siłę, spokojnie i wykorzystaj fazę poślizgu, wysokie wyjście, łokcie przyciągnij do tyłowia, atak głową, nogi wąsko i poślizg. Jak dalej nici z pływania
to odpocznij z tydzień, dwa, daj spokój z jakąkolwiek aktywnością. Póżniej spokojnie zacznij basen - pływaj kraulem, spokojnie, szlifuj technikę.

Pozdr.

Dowodem na to, że człowiek jest najszlachetniejszym stworzeniem na Ziemi, jest fakt,
że nigdy żadne zwierzę temu twierdzeniu nie zaprzeczyło.

...

Pauleq

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 6469 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39130

ok wiec ja mowie

mialem problem z barkiem..zaczal mi strzelac wiec poradzilem sie na forum.. kochani ludzie mi pomogli...

wiec powiem co zrobilem:

Suple-Arthrostop rapid 2 opakowania x 30 tab, Kolagen z olimpu
Trening-lekkie rozgrzewanie miesni..sama sztanga, basen w niedziele, duzo ruchu
Jedzenie-normalna dietka masowa

+ pozniej plaster rozgrzewajacy na bark

Efekt ? zadengo strzelania...bolu.. maksymalne ciezary

oraz pamietajcie zeby sie duzo rozgrzewac przed cwiczeniami bo to tez wazne..

pozdro..

...

gorum

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4119 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16106

bląd

Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-27 19:10:34

http://www.sfd.pl/temat268831/

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

gdzie ??

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Nick126

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9046

Więc dzisiaj byłem u lekarza

Zgadnijcie co powiedział??

Nie wiedział po co przyszłem

Musiałem mu tlumaczyć po co przyszłem do lekarza... ale tępy koleś... Nic mi nie pomógł, kazał mi jeść dalej leki [ale nie żaden kolagen! jak powiedziałem ze cos takiego jem to sie pyta czemu nie jem tego co on kiedys przepisał...] i mam chodzic na fizykoterapie + zwolnienie z w-f. A jak powiedziałem ze niekiedy mnie kregosłup napier... to powiedział ze mam isc do lekarza rodzinnego zeby mi powiedział co to jest [czy kregosłup czy nerki...]

Wiecie co? Wy mi bardziej pomogliście niż ten d****

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

bo my podchodzimy do tego pod wzgledem treningów na siłowni. Chociaz lekarz to lekarz. A jaki to był ?? jakis specjalistyczny ??

Mi kiedys lekarz powiedzial jak miałem zapalenie płuc czy cos w tym stylu ze mam jeść czosnek

i cytryne

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat