Extensor Instant WPI 95%

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KrzYsi3Q

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1093

a na noc, przed snem też? tak jak pisał stódentkat :>

Pakowacz! Szybko! Duszo!
Lepiej z ch**a zrobić skręta niż z kaczora prezydenta

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

oczywiscie ze mozesz, stódentkat proponowal ci kupienie WPC, ja rowniez polecil bym WPC na noc np SP80 Olimpu czy chocby nawet dosc tania Ostrowie

Ogolnie sa 3 podstawowe pory brania bialka: rano, po treningu i przed snem.

Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-13 15:08:11

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

KrzYsi3Q

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1093

OK, dzięki chłopaki za pomoc.
Sogi: Damixxx, Czarnyy, stódentkat ;)

Pakowacz! Szybko! Duszo!
Lepiej z ch**a zrobić skręta niż z kaczora prezydenta

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

rano dorzuc ze 20g do owsianki, po treningu 35g, przed snem chudy twarog (250g)

Zmieniony przez - FU w dniu 2005-11-13 16:28:51

-World belongs to strong and brutal-

...

actiVe

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 2713 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23810

jak CI kurde 2,26 kg takiego gainera starczylo na 6 tygodni lol.... takiego gainera sie beirze z 200 gram na dzien wychodzi ok 15 dni

SFD Team, na forum od 2002-10-05

...

ardien

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 398 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9885

active jak to obliczyles ? ;] Jak jestes w stanie zjesc wystarczajaco duzo to przeciez mozesz nawet 50g dziennie zjesc albo wogole.

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

przed snem WPC lub WPI?? bez sensu
jeśli w posiłku przedtreningowym masz mało białka to daj przed treningiem porcję WPI, jeśli wystarczająco to imo niepotrzebne.
najlepiej po treningu wypić z carbo.
po treningu dobra jest mieszanka białek szybko i wolno wchłanialnych, wiec mozesz też tak.
rano do śniadania- zależy co jesz, raczej tylko jesli ci brakuje.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

bebol17

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 332 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43430

active gainera sie je wtedy kiedy jest to ci potrzebne a potrzeby zaleza od brakow w diecie ja np uzywam gainera jako posilek potreningowy i 2kg starcza mi na okolo miecha

co do tematu to izolat bardzo dobry po przebudzeniu i po treningu na noc nie za bardzo jak chcesz na noc to dodaj troche oliwy z oliwek do tego na zwolnienie wchlanialnosci

...

KrzYsi3Q

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1093

O oliwie nie słyszałem, sog. Jak ją dodawać do białeczka?

Ew. w jakich ilościach?

Pakowacz! Szybko! Duszo!
Lepiej z ch**a zrobić skręta niż z kaczora prezydenta

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

ile zalezy o diety.
jak?? mozna samą, mozna dodac.
ale imo to strata izolatu, niepotrzebna zupełnie.
na noc zjedz twaróg i będzie o wiele lepiej, WPI się nie nadaje.
imo tak jak wyżej pisałem najlepiej stosować.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat