AdiResil
Czesc wlasnie kupilem sobie MONOHYDRAT KREATYNY I DEXTROZE chcialem te 2 skladniki polaczyc czy moge takie cos zastosowac bo chcialem przybrac troche na masie waze 70kg przy wzroscie 181cm no i jeszcze niestosowalem zadnych odzywek to sa pierwsze.jakie mam stosowac proporcje tego.cykl jaki zamierzam robic trwa 4 tygodnie oczywiscie cwiczyc 3 razy w tygodniu czy takie cos moze byc czy czesciej.Prosze odpiszcie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
226
Danone
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
