redukcja do 7-8% bf

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 803 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10957

sam swego czasu szperalem troche i sie dowiadywalem wlasnie w takim samym celu i najlepsze co znalazlem to wlasnie UD 2.0, ktore jednak z tego co wiem ciezko dluzej stosowac. Sam nie probowalem ze wzgledu na wahania insuliny, ktorych na razie nie chce

ale chyba opcja qaza najlepsza bedzie

btw jak sie zdecydujesz na cos to obfotografuj sie i dawaj efekty+samopoczucie co tydzien - dwa

przyda sie bo masujacych sie widac wszedzie ale z rzezbiacymi gorzej, a jak Ci wszystko ladnie zejdzie to na pewno bedzie wieksza motywacja dla innych

"You know what bad genetics are? Being born without legs."

"In the Iron Game, you only grow if you work HARD"

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

efedryba jest naturalna

z racji jej legalnosci nawet w usa/kanadzie i mozliwosci legalnego zakupu w aptekcha

jest znana ludzkosci od ponad 5 tys lat i stoswoana w wielu chorobach jak i przez odchudzajcych sie

wiec jest bardziej naturla niz clen,sally,cytomel,soczki

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Ronin ZASŁUŻONY

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1666 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12622

suchaj gazaraz, ud2.0 + eca da rade jesli ty i twoja geentyka da rade.
a clen bym olał wiekszośc która go poleca sama go pewnie nigdy nie brała.

członek.mafia.hardcor.pl

...

KasaChoryh

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38927

wiec jest bardziej naturla niz clen,sally,cytomel,soczki

No dokładnie, jest bardziej naturalna i nic pozatym

a clen bym olał wiekszośc która go poleca sama go pewnie nigdy nie brała

Wypraszam sobie

Na Clenie to trzeba z dawkami uważać. To że nie masz temp. i inne objawy standardowe przy clenie (samopoczucie, drgawki, itp itd) to nie znaczy że nie działa. Realna, działająca niska dawka i można sobie przykrości zaosczezić, no ale jak niektórzy walą po 160mcg odrazu to inna sprawa
I tego bym sie trzymał

Clen świetnie sie sprawdza przy niskiem poziomie BF.

Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-24 08:16:21

"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74703

quaz jak z treningiem ? jest ok ? cos dodac ?

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...

andi73

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1213 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25292

"Wyjaśnij mi dlaczego tylko sensownie"

clen wybiurczo działa na b2 ( szybkie zablkowanie receptora), efedryna też działa na b2 i kilka innych ( mniej selektywnie). Po co wieć dokładać jeszcze dodatkową blokade tego receptora. Wiem że wiele osób tak robi ale czy to jest optymalne.

A ja nie polecam clena- kiler.

Mi osboscie najlepsze efekty daje (1*tigth +2 tusi )*3 i keto 1mg przed snem.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

napewno zastanowil bym sie nad carbo przed hiitem ,bo chodzi o jak najwiekszy poziom ccatecholamin(adrenaline i noradrenalina) wiec mhmm insa obniza ich poziom wiec branie carbo przed hiitem ,szczegolnie przy nizszych poizmach bfs dlamnie to pomylka ,na pocztake hst i hiit wystarczy pozniej zmaian jak mowilem

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74703

1. to ladowania robic tylko przed hst ?
2. a co brac po hiit i po hst ? samo wpc ?
3. czy rozrobione o 7 rano wpc z woda i dwoma lyzkami oliwy z oliwek nie zepsuje sie jesli wypije ja po 4h ?

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...

andi73

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1213 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25292

"1. to ladowania robic tylko przed hst ?"
"ładowanie" przed treningiem ma na celu wyjscie z ketozy i tym samym wymuszenie wiekszego zuzycia ww (glikogen) a nie ketonów , ale to głównie stosuje sie przed długimi ładowaniami. W innym przypadku bez sensu, chyba twojm celm jest spalanie tłuszczu a nie glikogenu.

"3. czy rozrobione o 7 rano wpc z woda i dwoma lyzkami oliwy z oliwek nie zepsuje sie jesli wypije ja po 4h ?"

po ty czymś bedziesz miał s... .

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

"ładowanie" przed treningiem ma na celu wyjscie z ketozy i tym samym wymuszenie wiekszego zuzycia ww (glikogen) a nie ketonów , ale to głównie stosuje sie przed długimi ładowaniami. W innym przypadku bez sensu, chyba twojm celm jest spalanie tłuszczu a nie glikogenu.

ketony srednio nadaja sie jako paliwo podczas wysilku anerobowego

dlatego uzupelnia sie zapasy glikogenu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat