Trening na masę.

Cześć chciałbym aby ktoś pomógł mi w ułożeniu treningu na masę.Ćwiczę w domu ale posiadam takie sprzęty:atlas do ćwiczeń,rowerek,2 sztangielki po 6 kg,sztangę 20kg,sztangielkę 12kg.Prosiłbym o ułożenie takiego treningu który mógłbym wykonywać na tych sprzętach.Z góry wielkie dzięki.

Trening czyni misztrza!!!

Trotyl a co z tym postem:https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32860&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Dzięki za odpowiedz.A co do tamtego postu to już odpowiedziałem i teraz czekam na Twoją odpowiedz.DZIĘKI!!!

Trening czyni mistrza!!!