mateuszk15
podajcie mi jakiś niezły planik na plecy szczególnie na motyle , żeby mi sie rozrosły.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
187
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3342
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Dj_Smalec
Ekspert
Szacuny
115
Napisanych postów
11455
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
83143
Podciaganie na drązku szerokim chwytem 5x10
Martwy ciag 4 serie (progresja lub stały ciezar zalezy na co lepiej reagujesz)
Wyciag poziomy 4
Wiosłowanie sztangą 4 serie
Martwy ciag 4 serie (progresja lub stały ciezar zalezy na co lepiej reagujesz)
Wyciag poziomy 4
Wiosłowanie sztangą 4 serie
...
Napisał(a)
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21015
podaj wiek, staż, możliwości sprzętowe. 
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
187
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3342
drążek to norma mam wyciag jest morzna wykonywac tylko iczenia za sciaganie za karku i z przodu no sztanga itd.
