kto chce mi pomoc??

moja kolezanka z ktora wybieram sie na 100dniowke musi zrzucic troche zbednych kilogramow to konca grudnia.. nie moze za duzo cwiczyc..tzn na silce bo nie ma czasu... chce ktos jej ulozyc jakas diete ktora jej pomoze szybko pozbyc sie zbednego dluszczyku z nozek raczek i brzuszka??

https://www.sfd.pl/temat161108 

chcialem dodac ze cwiczyc moze co nieco w domu... kto bedzie tak laskawy i jej pomoze zalozcy wymarzona suknie na bal..

musi zrzucić, a jeśli nie to z nią nie pójdzesz?

jeśli chodzi o odchudzanie to nie ma co się spieszyć...
https://www.sfd.pl/temat231127/

chudzio CKD bez treningu

Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-11-14 15:00:20

moze nie tyle CKD co SKD z deficytem. Moja znajoma mimo ze nie miala czasu na intensywny wysilek z powodu pracy to schudla 10kg w 1,5miesiaca na SKD ;]

tez mi sie wydaje ze CKD bez dobreg treningu nie ma sensu, poczytaj ten link co wkleił elis

ciekawi mnie co będzie teraz z Twoją znajomą, czy kilogramy nie wrócą?

jojo nie było ;], ona robiła to pół roku temu :P

eee, "nie ma snesu" to za malo powiedziane propo ckd bez treningu
ta dieta musi byc polaczona z treningiem

a propo jaka "nadwage: ma kolezanka?

ellis gratuluje zielonego

Pozdr.

no kolezanka ma nadwage 3kg z tego co mowi...