skad wziasc male ciezkie ciezary

Takie do sztangielek. Bo jak zakladam np. 40 kg na sztangielke czyli po 20 kg na strone i jade cwiczenie unoszenie sztangielek w opadzie to te talerze sa za duze i ciezko cie cwiczy, zreszta to w prawie kazdym cwiczeniu przeszkadza. Wszedzie w sklepach hipermarketach u mnie sa tylko duze talerze a jak sa male to wiadomo ze lekkie do 5 kg

Możesz popytać kumpli czy mają znajomych tokarzy. Wtedy podbijasz do takiego i prosisz go o mały talerzyk, ale powiedzmy wykonany z ołowiu (lub innego gęstego metalu) i już... Zapłacisz pewnie też znikome ilości :) Albo można by ,,poszperać gdzieś" po złomowiskach- jedziesz na takie i pytasz kolesia np. o jakieś tryba lub koła zamachowe od maszyn...
No ewentualnie możesz kupić lub zamówić u tokarza dłuższy gryf i załozyć więcej talerzyków (np 2 kg) na boki. Więcej pomysłów nie mam :)
POZDRO

noo.. heh nie bede chodzil po zlomowiskach ani do tokarzy- daj spokoj.

Naprawde nigdzie nie moze tego kupic normalnie? A z tym dluzszym gryfem to lipa bo ja cwiczyc taki dlugim gryfem na sztangielce... jeszcze jak masz klasc po 2,5 kg do zeby miec 20 kg na jednej stronie to musisz duzo tych obciaznikow tam ladowac

ukradnij z siłowni cale sztangielki;D

ukraść to bardzo brzydkie słowo, powiedzmy "pożycz"

kup oluw i przetop jak zrobil muj brat w garku D:D:

ołów to nie był dobry pomysł. Jest bardzo szkodliwy (rakotwórczy)

ołów jest szkodliwy jak go się topi albo jak zażyje się opiłki, jeśli nie nawąchasz się to nic się nie stanie, a pozatym proponuję pomalować obciążniki farbą