pare nowych pytanie... dieta

1.Do diety redukcyjnej dodałem omega 3 czy mam dodac jeszcze oliwe z oliwek bo wczesniej nie stosowałem
2.Czy pasztet(drobiowy) można dołożyc do czarnego chlebka czy nie???
3.Czy może stosowa ć miód w diecie redukcyjnej jesli tak to w jakiej ilości i jak często?
4.Czy na kolacje jeśc zawsze białko??

Ad.1 Omega-3 i jednonienasycone z oliwy z oliwek to różne tłuszcze, obydwa rodzaje powinny się znaleźć w diecie
Ad.2 Papier toaletowy też możesz ale dużych wartości odżywczych to to nie ma
Ad.3 To zależy czy używasz cukru, pijesz napoje słodzone, jesz owoce. Dziennie nie powinno się przekraczać umownej wartości 50g fruktozy/dzień. Miód i cukier w połowie składają się właśnie z niej.
Ad. 4 Tak

Ogólnie wszystko tak jak Charon. Dodam od siebie, że w przypadku kupnego pasztetu nigdy nie wiesz, co tam zostało wmielone. Wierz mi na słowo: upiec pasztet w domu to żadna sztuka. Wtedy śmiało możesz go dodać. Co do miodu, to jeżeli już musisz słodzić coś, to właśnie miodem. A na kolację najlepiej kazeina

dzięki chłopaki

Właściwie to nie będe zakładał nowego topicu, a mam tylko krótkie pytanko. Kupiłem sobie Sos Chili i dodaje minimalne ilości na "szkolne" kanapki(bez popijania wodą nie wejdze;]). Zaszkodzi mi to bardzo? Ogólnie polecam taki sosik.

nie zaszkodzi. To są skromne ilości

Czyli ide jeść. Sog za pozytywne nastawienie mnie do dzisiejszego wieczoru.