...
Napisał(a)
Witam. Czy mozecie mi doradzic jakie suple zastosowac przy budowie masy miesniowej ( mam 170 cm wzrostu - 73 kg - poł roku siłowni ) i spaleniu takanki tłuszczowej a dokładnie chodzi mi tu o brzuch bo reszta jest chyba raczej ok duzo biegam itd tylko ten beben --> wszystko oczywsice jest poparte treningiem + brzuszki i drążek w futrynie itd. Chciabym do tego dodac jakies suple tylko nie wiem na jakie sie zdecydowac tyle tego jest.. z gory dzieki za porady ! A moge jeszcze dodac ze pracuje bardzo ciezko fizycznie...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zaraz zaraz, to Ty chcesz budowac mase czy spalac tk. tluszczowa ?
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
z masa u mnie nie jest tak źle a jezeli chodzi o tkanke to chodzi mi głownie o brzuch... !!
...
Napisał(a)
No to się zdecyduj - albo masa albo redukcja!
Na redukcję ( czyli pozbycie się tkanki tłuszczowej ) masz spalacze ( burnery ), l-karnityne, HMB też może być, białko itd.
A na masę masz kreatyny, carbo, gainerki, ZMA itd.
Ale nie można robić obydwu jednocześnie!
Na redukcję ( czyli pozbycie się tkanki tłuszczowej ) masz spalacze ( burnery ), l-karnityne, HMB też może być, białko itd.
A na masę masz kreatyny, carbo, gainerki, ZMA itd.
Ale nie można robić obydwu jednocześnie!
...
Napisał(a)
I na mase i na rzezbe jest jedno i to samo tylko inaczej ulozone <- zagadka
Do tego aeroby ( rower, biegi, stepper )
Albo budujesz, albo spalasz, taka zasada, mankament niestety
Wiec sie zdecyduj.
Do tego aeroby ( rower, biegi, stepper )
Albo budujesz, albo spalasz, taka zasada, mankament niestety
Wiec sie zdecyduj.
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Aby zrobic mase musisz wytworzyc odpowiedniej wielkości nadmiar kalorii w diecie, jeżeli się odchudzasz wtedy musisz zadbac o odpowiedni deficyt. Nie da się tego połaczyc. I jak spalamy tłuszcz to z całego ciała a nie z konkretnych partii.
Polecane artykuły