Zeszyt trenignowy.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Nick126

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9046

Co piszecie w swoim zeszyciku treningowym?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Piotrrrrrr

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3272 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38457

ja nic nie pisze bo nie mam takowego, nie jest mi potrzebny.

co?

...

erulf

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 8441 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 59133

Ja piszę ile kg i powtórzeń wykonałem w danym ćwiczeniu

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51286

ja nie posadam czegos takiego wszystko mam ladnie w glowie poukladane

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 30014

Kiedyś nie prowadziłem czegoś takiego, ale od września zapisuje sobie jaki ciężar i ile serii robie na treningach. Niby nie jest mi to potrzebne, ale za pare miesięcy, lat będzie fajnie otworzyć coś takiego i przeczytać " Wyciskanie klatka, płaska ławka 75kg 4serie po 6 pow... "

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74292

eee....nie prowadze

...

przechwyt

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4664

Ja cwicze dopiero 10 tyg, ale prowadze zeszyt. Jakbym go nie prowadził to bym nie pamietał co i jak robiłem np w zeszłym tygodniu. Pisze ciężar w każdej serii (szczególnie na progresji się przydaje), pisze potem uwagi do każdego z ćwiczeń, na prawde dobra sprawa taki zeszyt.

...