tajemny
niema jakichs szczegolnych tajemnic
>ubierasz sie tak zebys sie nieprzegrzal ale zebys nieczol zimna i nieprzewiewalo cie,,czapeczka ,spodnie z dresu,koszulka i kurtka
najlepiej jak sa z dobrych oddychajacych materialow ,ja biegam w zwyklych ciuchach i tez jest spoko
>buty najlepiej takei na rozny teren,jakies Trejle zebys czasem w poslizg niewpadl
jesli niemasz kasy na jakies specjalne buty to biegaj w tych co dotychczas biegales
>z motywacja to juz zalezy od ciebie, mi sie niechce o 600 biegac,zawsze biegam okolo 11 lub 18,,godziny spoko a rano to sie normalnie wysypiaj
>przez cala zime nawet przy mrozach -15 nieodczulem zadnych problemow z oddychaniem i choroby mnie nieatakowaly,oddychasz normalnie czasem jak ostry mroz to nosem a tak to sobie ustami
zima zachartuje cie i niepowinno nic ci byc
najbardizej uwazaj na wszelkiego rodzaju kontuzje ktore moga sie przytrafic na sliskiej nawierzchni!!narazie pogoda jest okej,,podczas zimy zawsze biega sie bardizej asekuracyjnie
zima jest spoko pora,
Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-10-29 17:51:40