Kiedy dać witaminy ? i czy banan po treningu ?

1gram glukozy to 1 gram węgli
100gram glukozy 100gram węgli = 400kcal

po treningu dajesz 0,5grama na kilogram masy ciała....czyli np ważysz 50kg to bierzesz 25glukozy


to jest jak cukier tylko że zdrowsze....nie kupuj w aptece, kupuj w normalnym sklepie...to jest to samo a w aptece z cenami przycinają

najlepsza jest w niebieskim opakowaniu z czerwonymi jakimiś paskami i pszczółką narysowaną

To się normalnie "Glukoza" nazywa ? Dobre to jest ? I ile kosztuje ?

normalnie GLUKOZA się nazywa :)

a ile kosztuje to nie wiem bo mi ojciec z hurtowni przywozi

ale z opini innych osób paamiętam że tanio wychodzi....pare złoty za opakowanie...200gram jest w jednym

ok 3 zl za opakowanie 200g

To jutro kupuje
Dzięki, ale sogi już nie wejdą

w markecie mozesz kupic glukoze spozywcza 250gr za 2,50, głownie w "Marche"

Tylko na dluzsza mete zainwestuj w carbo.

Carbo kupie, ale to później. Jak już kiedys pisałem, nie chce za bardzo jesc odżywek

why? nieboj,libido przez to niezmienisz

Tak, tylko ze glukoza lub przetworzone wafle ryzowe na dluzsza mete na zdrowie nie wyjda.