...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Tyka mozesz jasniej?:)
kurcze ja sie normalnie boje odezwac przy tgobie na forum....chyba juz nic nigdy nie powiem:( :P
kurcze ja sie normalnie boje odezwac przy tgobie na forum....chyba juz nic nigdy nie powiem:( :P
soap won't wash away your shame.
...
Napisał(a)
ale o jakie wrazenia ci chodzi? osobiscie nie za bardzo przepadam za aeroboxem. jakos mi nie lezy. Zbyt szybkie tempo jak dla mnie ale fakt faktem ze daje w tylek niezle. Jak bylam na konwecji w Cetniewie w ubiegly weekend i spartowalam w amatorskim maratonie fitness to jedna z 5 czesci niestety byl aerobox i myslalalm ze wyzione ducha:) jezeli choszi o taebo(czy jakto sie pisze) to mam jakas kasete video z tym, ktorego uwaza sie za prekursora tych zajec i nie wiem czy tylko na niej czy ogolnie tempo jest duzo wolniejsze (mozna lepiej popracowac nad technika) i lepiej mi lezy niz aerobox. Nigdy nie cwiczylam zasdnej z tych form systemtycznie przez dluzszy czas wiec trudno mi mowic o efektach.
soap won't wash away your shame.
...
Napisał(a)
Ja chodze na aerobox i jest świetny, ostatnio dzień po zajęciach miałam problem z siadaniem na kibel a przez 4 dni chodziłam jak kaleka. W aeroboxie bardzo ważne są silne i wytrzymałe mięśnie brzucha, bo wszystkie kroki są robione przy napiętym brzuchu, no i oczywiście nogi przy kikach.
Ogólnie bardzo polecam, ale jak już przede mną wspomnino, że tempo bardzo szybkie- dla wytrzymałych
Ogólnie bardzo polecam, ale jak już przede mną wspomnino, że tempo bardzo szybkie- dla wytrzymałych
...
Napisał(a)
Mnie taebo pomógł odchudzić sie i to bardzo poważnie. Ze względu na długą przerwę w treningach siłowych (kontuzja kręgosłupa) nabrałem dużo (bardzo dużo) fatu. Przez rok czasu trenując taebo tylko w warunkach domowych zrzuciłem około 25 kg, przy czym nie stosowałem jakiejś drastycznej diety. Ogólnie uważam, ze po 3 miesiącach systematycznych treningów, kiedy ciało przyzwyczaja sie do tzw. "wysokich obrotów", można wydłuzać czas sesji i liczbę wykonywanych powtórzeń co powoduje przyspieszanie spalania fatu. Bazowałem na płytach Billego Blanksa.
1
...
Napisał(a)
o wlasnie o tym gosciu mowilam...tylko ze na jego kasecie nie ma zawrotnego tempa...a poza tym przy wysokich obrotach spala sie kalorie...niestety nie fat.
soap won't wash away your shame.
...
Napisał(a)
Zależy, którą masz kasetę polecam Cardio 2004 na początek a potem Advanced Workout. Mnie osobiście spadło dużo fatu, a masę mięśniową utrzymywałem dzięki dietce. oczywiscie nie na każdego wszystko działa tak samo..
...
Napisał(a)
a poza tym przy wysokich obrotach spala sie kalorie...niestety nie fat.
khe, khe, khe .... bez takich herezji proszę
co do Billy Blanksa i taebo - radzę zacząć od jego 8 Minutes Workout a dopiero ewentualnie potem zabierać się za inne układy
generalnie Taebo to zajęcia kondycyjne pozwalające poprawić bilans kaloryczny , nieukierunkowane jednak na żaden konkretny cel w zakresie pracy nad sylwetką
ich podstawowa zaleta to to że są (dla niektórych) fajną zabawą
khe, khe, khe .... bez takich herezji proszę
co do Billy Blanksa i taebo - radzę zacząć od jego 8 Minutes Workout a dopiero ewentualnie potem zabierać się za inne układy
generalnie Taebo to zajęcia kondycyjne pozwalające poprawić bilans kaloryczny , nieukierunkowane jednak na żaden konkretny cel w zakresie pracy nad sylwetką
ich podstawowa zaleta to to że są (dla niektórych) fajną zabawą
...
Napisał(a)
Jak pisałem to moje subiektywne doświadczenia,
wypróbowałem i pomogło!!!
TYKA - zgadza się, sam zaczynałem od 8 Minutes, ale po kilku miesiacach kończyłem na Cardio i ADV. Polecałem te sesje Patce bo pisała, że w Taebo nie ma zawrotnego tempa. Poźniej sam zwiększałem tempo i ilość powtórzeń.
wypróbowałem i pomogło!!!
TYKA - zgadza się, sam zaczynałem od 8 Minutes, ale po kilku miesiacach kończyłem na Cardio i ADV. Polecałem te sesje Patce bo pisała, że w Taebo nie ma zawrotnego tempa. Poźniej sam zwiększałem tempo i ilość powtórzeń.
...
Napisał(a)
Taebo to aerobic z elementami kickboxingu (uderzenia, wykopy). Tutaj skupiamy sie na technice, dlatego tez jest wiecej powtorzen i mniejsza intensywnosc.
Aeroboxing- tu juz tzreba miec podstawy&technike. Wyzsza intensywnosc. I tu juz mamy po prostu uklady taneczne z elem kickboxingu
Czyli dla poczatkujacych taebo a bardziej zaawansowanych aeroboxing. Wszytsko jest wzgledne, zalezy jak kto sie czuje w temacie
Pozdr.
Aeroboxing- tu juz tzreba miec podstawy&technike. Wyzsza intensywnosc. I tu juz mamy po prostu uklady taneczne z elem kickboxingu
Czyli dla poczatkujacych taebo a bardziej zaawansowanych aeroboxing. Wszytsko jest wzgledne, zalezy jak kto sie czuje w temacie
Pozdr.
:)
...
Napisał(a)
mozecie mi powiedziec gdzie moge dostac te kasety z aeroboxingiem badz tae bo?moze mozna gdzies sciagnac filmiki czy trening?bardzo potrzebuje do pracy. dzieki:)
Sama trenuje od roku mniej wiecej, kocham to, daje mi wielkiego kopa,schudlam sporo w polaczeniu z dietka, kolo 14kg, cialo i organizm nabieraja sily, bardzo polecam!
Sama trenuje od roku mniej wiecej, kocham to, daje mi wielkiego kopa,schudlam sporo w polaczeniu z dietka, kolo 14kg, cialo i organizm nabieraja sily, bardzo polecam!
emka2
...
Napisał(a)
Jestem trenerem TaeBo już jakiś czas, głównie sam układam ciosy itp. mój trening jest prawie w 80% moją orywatną inwencją twórczą. ale jak chcesz to łap stronki i jak coś zamówisz to daj znać a po przegraniu dorzuce sie do zakupów http://www.taebofans.com/ http://www.taeboshop.de/ http://www.billyblanks.com POZDRAWIAM!!!
Polecane artykuły