Taebo-doświadczenia

Proszę o podzielenie się doświadczeniami z treningów taebo/aeroboxingu etc.

Tyka mozesz jasniej?:)
kurcze ja sie normalnie boje odezwac przy tgobie na forum....chyba juz nic nigdy nie powiem:( :P

ale o jakie wrazenia ci chodzi? osobiscie nie za bardzo przepadam za aeroboxem. jakos mi nie lezy. Zbyt szybkie tempo jak dla mnie ale fakt faktem ze daje w tylek niezle. Jak bylam na konwecji w Cetniewie w ubiegly weekend i spartowalam w amatorskim maratonie fitness to jedna z 5 czesci niestety byl aerobox i myslalalm ze wyzione ducha:) jezeli choszi o taebo(czy jakto sie pisze) to mam jakas kasete video z tym, ktorego uwaza sie za prekursora tych zajec i nie wiem czy tylko na niej czy ogolnie tempo jest duzo wolniejsze (mozna lepiej popracowac nad technika) i lepiej mi lezy niz aerobox. Nigdy nie cwiczylam zasdnej z tych form systemtycznie przez dluzszy czas wiec trudno mi mowic o efektach.

Ja chodze na aerobox i jest świetny, ostatnio dzień po zajęciach miałam problem z siadaniem na kibel a przez 4 dni chodziłam jak kaleka. W aeroboxie bardzo ważne są silne i wytrzymałe mięśnie brzucha, bo wszystkie kroki są robione przy napiętym brzuchu, no i oczywiście nogi przy kikach.
Ogólnie bardzo polecam, ale jak już przede mną wspomnino, że tempo bardzo szybkie- dla wytrzymałych

Mnie taebo pomógł odchudzić sie i to bardzo poważnie. Ze względu na długą przerwę w treningach siłowych (kontuzja kręgosłupa) nabrałem dużo (bardzo dużo) fatu. Przez rok czasu trenując taebo tylko w warunkach domowych zrzuciłem około 25 kg, przy czym nie stosowałem jakiejś drastycznej diety. Ogólnie uważam, ze po 3 miesiącach systematycznych treningów, kiedy ciało przyzwyczaja sie do tzw. "wysokich obrotów", można wydłuzać czas sesji i liczbę wykonywanych powtórzeń co powoduje przyspieszanie spalania fatu. Bazowałem na płytach Billego Blanksa.

o wlasnie o tym gosciu mowilam...tylko ze na jego kasecie nie ma zawrotnego tempa...a poza tym przy wysokich obrotach spala sie kalorie...niestety nie fat.

Zależy, którą masz kasetę polecam Cardio 2004 na początek a potem Advanced Workout. Mnie osobiście spadło dużo fatu, a masę mięśniową utrzymywałem dzięki dietce. oczywiscie nie na każdego wszystko działa tak samo..

a poza tym przy wysokich obrotach spala sie kalorie...niestety nie fat.

khe, khe, khe .... bez takich herezji proszę

co do Billy Blanksa i taebo - radzę zacząć od jego 8 Minutes Workout a dopiero ewentualnie potem zabierać się za inne układy

generalnie Taebo to zajęcia kondycyjne pozwalające poprawić bilans kaloryczny , nieukierunkowane jednak na żaden konkretny cel w zakresie pracy nad sylwetką

ich podstawowa zaleta to to że są (dla niektórych) fajną zabawą

Jak pisałem to moje subiektywne doświadczenia,
wypróbowałem i pomogło!!!
TYKA - zgadza się, sam zaczynałem od 8 Minutes, ale po kilku miesiacach kończyłem na Cardio i ADV. Polecałem te sesje Patce bo pisała, że w Taebo nie ma zawrotnego tempa. Poźniej sam zwiększałem tempo i ilość powtórzeń.

Taebo to aerobic z elementami kickboxingu (uderzenia, wykopy). Tutaj skupiamy sie na technice, dlatego tez jest wiecej powtorzen i mniejsza intensywnosc.
Aeroboxing- tu juz tzreba miec podstawy&technike. Wyzsza intensywnosc. I tu juz mamy po prostu uklady taneczne z elem kickboxingu

Czyli dla poczatkujacych taebo a bardziej zaawansowanych aeroboxing. Wszytsko jest wzgledne, zalezy jak kto sie czuje w temacie

Pozdr.

mozecie mi powiedziec gdzie moge dostac te kasety z aeroboxingiem badz tae bo?moze mozna gdzies sciagnac filmiki czy trening?bardzo potrzebuje do pracy. dzieki:)
Sama trenuje od roku mniej wiecej, kocham to, daje mi wielkiego kopa,schudlam sporo w polaczeniu z dietka, kolo 14kg, cialo i organizm nabieraja sily, bardzo polecam!

Jestem trenerem TaeBo już jakiś czas, głównie sam układam ciosy itp. mój trening jest prawie w 80% moją orywatną inwencją twórczą. ale jak chcesz to łap stronki i jak coś zamówisz to daj znać a po przegraniu dorzuce sie do zakupów http://www.taebofans.com/  http://www.taeboshop.de/  http://www.billyblanks.com  POZDRAWIAM!!!