harpagan

snickers, jakieś batony, żele energetyczne (węglowodowanowe), jakieś suszone mięso, sól

dużo, duuużo picia, izotonik może być, ale wziąłbym też zwykłą wodę mineralną (zawsze można nia się schłodzić, umyć twarz).

czekolada z nadzieniem truskawkowym , kabanosy, na treningach jedlismy takie mleko skondensowane w tubce, zastanawiam sie czy nie wziasc po 1 na petle, co o tym myslicie ????

ja ostatnio byłam na maratonie, na którym też było 100 km do pokonania w ciągu max 24 godzin, z tą różnicą że nie było to na orientację, bo większa część trasy prowadziła szlakami. Wystarczyło mi: 2 l wody przy czym na PK dawali herbatę, czasami sok), 2 kanapki (na 75 km dali zupę), 4 snickers`y i czekolada.

na harpie tez dawali herbate na kilku punktach, zawsze to mozna sobie nalac troche do butelki

wilk na jakim byłes rajdzie 100km???

po pierwsze byłam; po drugie był to Pieszy Maraton w Puszczy Kampinowskiej

przepraszma za pomyłke.
Czuy ten maraton dalej jest organizowany? bo jeszcze o tym niesłyszałem.
pozdro i do zobaczenia na harpie

pierwszy raz na nim byłam, ale wiem, że organizowany jest co roku od 32 lat. a na harpie nie będę

I jak sie czujecie po harpie? jak wam poszło?
Mi sie udało przejsc ponad 100 km w 20 godz, wiec jestem zadowolony z tego wyniku i juz czekam na nastepna edycje.
Pozdro

ja niestety pokonalem tylko 1 petle z powodu kontuzji, juz na 30 mnie zlapala, poporstu pech, zobaczymy czy bedzie lepiej w kwietniu.