Dieta a wzrost!

Witam, mam 15 lat 180cm wzrostu i 70kg wagi. Czy istnieje jakas dieta ktora by wspomogla wzrost, lub czy sa jakies specjalne cwiczenia? Prosze o pomoc bo ja zielonego pojecia na ten temat, pzdr :)

Dieta to raczej nie. Jakieś hormony wspomagające wzrost chyba są, a co do ćwiczeń to słyszałem że na jakimś drążku do zwisu da sie rozciągnąć o ok.3 cm. 180 cm to nie tak mało masz.

moim zdaniem jak na osobę wciąż rosnąca i wzrost 180cm i tak jesteś już bardzo wysoki....a metoda hmm wiadomo że i tak genetyka będzie grała główną role, ale zapewniając organizmowui wszystkich niezbędnych minerałów i składników do rozwoju wykorzustujesz genetyke do granic możliwosci i jak masz urosnąc 10cm to tyle rośniesz a nie np. 3cm....mówiąc zapewniając wszystkie niezbędne minerały mam na myśli zdrowe odzywianie....więc odsyłam do POGRUBIONYCH POSTÓW PODWIESZONYCH i poczytania o zdrowych produktach i dietach

genetyka i zdrowo jesc , cwiczenia o wydolnosci tlenowej o w

ok dzieki za odpowiedzi :) mam zamiar tak urosnac do 185 186 :)

ja mam 182cm prawie 18 lat i mi pasi :), po za tym kulturystyka i ćwiczenia siłowe wzrostowi raczej nie sprzyjają

wiem, ze nie sprzyjaja dlatego narazie na sile nie cwicze :)

hmm no tak to w zasadzie dobre jak chcesz urosnąć....ja miałem rok temu 184cm na bilansie a w tym roku 182cm i teraz albo przyrządy miernicze złe albo troche zmalałem.....

ćwiczenia na siłowni ćwiczone na leżąco nie zakłucą wzrastania....ale jak nie chcesz to oki....w każdym razie brzuszki , pompki , przysiady , rozciągania na sprężynie możesz sobie wykonywać

180 cm to już jest g**** a nie dobry wzrost. Już piętnastolatkowie są wyżsi.