PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźczyli odrazu po treningu (5-10min PO) CARBO/GLUKOZA/MIÓD/WAFLE RYŻOWE
po 30-40 min posiłek węglowodanowo białkowy np. 100gram ryżu i 150gram piersi z kurczaka + warzywka np. kalafior gotowany
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Czas to pieniadz, pieniadz to piwo, wiec pijmy to piwo poki czas.
poprostu układasz diete według tego że ćwiczysz na siłowni o 19 00
Godzina nie ma znaczenia
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
miodu jesz 0,5gram na kilogram masy ciała np. ważysz 100kg to bierzesz 50gram miodu... bez chleba i sera... sam albo z waflami ryżowymi
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
co do posilku potreningowego chodzilo mi o to czy spora dawka wegli przed spaniem nie bedzie miala negatywnych skutkow, bo w sumie normalnie to sie tak nie powinno, nie?
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
potem oo 17 trening do 19, odrazu po gainer i w domu po 20 ser biały kostka i chleb razowy x 2 kromki i na noc odzywka bialkowa
pozdro
-=Pozdrawiam=-
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.