XPAND

...

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 696 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4785

Kupiłem sobie tą kredke, na strące widze ze polecają 1 porcje (15g) przed śniadaniem i jedną przed treningiem.
A nie lepiej przed i po treningu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nrw

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1568 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 44776

lepiej

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

co do wypowiedzi wyzej masz jakies uzasadnienie na to czy tak poprostu

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

jak nie łykniesz będzie dobrze

...

nrw

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1568 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 44776

Sam teraz biore przed treningiem 45 min i zaraz po i jest sii.Bralem wczesniej na rozne sposoby ale ta metoda wydaje sie byc nalepsza.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

aha

...

-Tora-

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2650 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 66285

Ja bym proponował 30 min. po I posiłku lub rano na czczo oraz drugą porcje przed treningiem.

Jesli chodzi o branie przed i po treningu to wydaje mi sie ze jest to zbyt krotki okres czasu aby wszytkie skladniki mogly zostać wchłonięte i wykorzystane w 100%.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...