KO - porcja na czczo w DT i DNT
No-Cre-X - porcja przed treningiem w DT a w DNT 30 minut przed kolejnym posiłkiem w porze treningu
Dextro - niepotrzebne zupełnie w tym cyklu.
Carbo - 50 g po treningu, ewentualnie zrezygnowac z Carbo i po treningu 100 g gainera (a godzinę później normalny posiłek potreningowy), a kiedy skończy się gainer walic 50 g
carbo po treningu (możesz zmieszac z ok. 30 g ostrowii ibędzie prawie jak gainer)
ZMA - przed snem około 30 minut 1 tabs Zincas Forte i 5 tabsów Filmagu B6
Glutamina - po przebudzeniu 5 capsów, po treningu 10 kapsów
Ostrowia - w zależności od braków białka w diecie.
Powodzenia na cyklu.
PS. - No-Cre-X ma bardzo wszechstronny skład, sądzę, że to dobry suplement, aczkolwiek nie próbwałem.
Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2005-10-03 15:14:04