carbo po treningu

i to nie sa okulary , ale wytrzeszcz oczu

massuj sie potem sie baw w redukowanie - i bardziej pilnuj tego co jesz to nie bedziesz az tak martwił sie fetem

lub zrob je kiedy indziej poprostu rano lub w dzien wolny od treningu.

Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-09-27 15:08:58

Paliwem beda oczywiscie weglowodany, jednak moj drogi Szoho nie kazdy robi aeroby po treningu aby spalic tłuszcz, zreszta przy treningu masowym to troche mija sie z celem. Aeroby po treningu fajna sprawa, jako 'wyciszenie'. czytalem tez gdzies, ze parenascie minut aerobow po treningu sprzyja procesowi regeneracji.

sauna, masaz i dobry sex tez

a kolega miał chyba inny cel

aaa
to wtedy ZMA

czytalem tez gdzies, ze parenascie minut aerobow po treningu sprzyja procesowi regeneracji.

zwiekszony doplyw krwi po treningu jak i w czasie aerobow moze w tym pomoc - o ile trening aewrobowy nie jest super wypruwajacy zyl bo taki nie pomoze w tym

Oczywiście zalezy na beztłuszczowym wzroście masy mięśni

eroby po treningu aby spalic tłuszcz, zreszta przy treningu masowym to troche mija sie z celem

slowo klucz troche

jak zawsze na dwoje babka wrozyla

dawno niuni i bart... nie widzialem to BTW :D

Oczywiście zalezy na beztłuszczowym wzroście masy mięśni

iluzja