Najlepiej to by sie przydal jakis bokser
Sprawdz czy wsrod kumpli nie masz jakiegos
znajomego ktory cwiczy/cwiczyl boks a
napewno on ci lepiej wytlumaczy anizeli jakies
internetowe obrazki, rowniez rekawice przyrzadowki
by sie przydaly(dostepne w prawie kazdym
sklepie sportowym koszt okolo 50 zl)
A w sprawie rozwalonych lap to prawdopodobnie wina zlej
techniki uderzen(ustawienie piesci inne przy prostych
inne przy sierpach itd.)
A tego to cie juz napewno nie naucza internetowe media tylko jakas osoba z doswiadczeniem MA
W kazdym badz razie zycze powodzenia i pozdrawiam
Cross-training rulez