Wyskok powyzej 100 cm

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 445 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1951

Mam taki plan by wlasnie taki wyskok osiagnac. Czy macie jakies rady co robic specjalnego na takich wysokosciach?

Ilu z was mialo taki wyskok?

Poza tym pytanie do hansa. Jak uwazasz ile powinien brac w przysiadzie zeby skoczyc stowke? 200 kg wystarczy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

karsus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2791

Przychylam sie do pytania Bentypa.Co należy robić aby mieć stówkę?

obecnie mam 80cm,od poniedziałku zaczynam 3 tydzien ze sztangą i mam zamiar do konca roku osiągnąć 100cm...Mam nadzieje,że się uda...pozdro

...

bentyp

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 445 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1951

czlowieku 20 cm w 3 miesiace to bylby trening za ktory dalbym wszystkie kosztownosci jakie mam.

krotko mowiac, mysle ze to niemozliwe, ale kto wie.

...

karsus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2791

wiesz bentyp całkiem możliwe-ale po 2 ostatnich tyg. spudda ze sporym obciążeniem poszlo mi 10cm...więc kto wie-wszystko jest możliwe

pozdro

...

hans jr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2234 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10857

ciezar w siadzie nie ma wiekszego znaczenia ile sie skacze

moderator ogólnorozwojówki

...

janu15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1754 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12578

ja rekordowo mialem prawie metr bo mialem 223 zasieg i skakalem kolo 20 cm nad obrecz 305 ale to bylo w czasach swietnosci

...

bodymaker

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14568 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 53165

mój szczyt szczytów to 70 cm ... ale ja nigdy wyskoku nie trenowałem specjalnie.

Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html

...

janu15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1754 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12578

hehe ale i tak dobrze body ty grasz w pilke nozna >?

...

Wojtkov

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 925 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8193

Bentyp Pudzian 200 kg to bierze pewno z palcem w dupie a nie skoczy wysoko...
Ja mam 77-78cm i chciałbym miec minimum 90, a jak bedzie zobacze

PS - Janu, tak jak ty mówisz to wychodzi 102 a nie prawie 100

, no ale itak wszyscy wiedzą ze wysoko skaczesz...

...

janu15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1754 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12578

dzieki ale ci powiem dzisaj sie przestraszylem jak skoczylem na 305 cm to kolo 10 cm nad ale to pewnie dlatego ze koste mam kontuzjowana Wojtow dzieki :) a zebys mial 90 cm to wejdz pod sztange i do tego cwiczenia dynamiczne i duzo gry w kosza

...