Wyskok powyzej 100 cm

e tam zenon nie gadaj. nawet jak ktos nie ma predyspozycji ale ma duzo checi to 100 zrobi. moze nie 130, ale mysle ze 100 jest w zasiegu kazdego kto uczciwie trenuje przez pare lat.

trening + dieta + wytrwałość + poświęcenie = dużo wyskoku


dobre geny + trening + dieta + wytrwałość + poświęcenie + suple = więcej wyskoku

tak, ale patrze realnie, moze bedziesz mial 100 wyskoku JESLI:
1) przez kilka lat nic ci sie nie stanie (kontuzje) :-/
2) bedziesz mial czas cwiczyc i wogole (nauka, praca to zajmuje)
3) i tak mysle ze to praktycznie niewykonalne dla kazdego, chyba ze cwiczylby systematycznie laaaaaadnych pare lat

pozdro :D

hmm ja ujme tak, w zasiegu kazdego murzyna jest 100cm wyskoku

Mam nadzieję że mam w sobie coś z Murzyna

A ilu mamy murzynów na forum ?

jak dorosne zostane murzynem

hello, niedlugo zaczynam znowu chodzic na silownie, robilem juz raz trening silowy na wyskok by dudek, potem lekko zmodyfikowany przez hansa, tzn
2 x 12 powtorzen przysiadow rozgrzewka
3 x 8 powtorzen przysiadow z jakims ciezarem (uda rownolegle do ziemi)
3 x polprzysiadow (takie plytkie przysiady z wiekszym obciazeniem)
3 x wstepowanie na skrzynie
3 x wykroki
4 x lydki
teraz bede chodzil na normalne silownie i bede mial do dyspozycji maszyne do wyprostu nog, maszyne gdzie sie lezy i dwuglowe cwiczy...cwiczenie ze wstepowaniem odpada, co radzicie tam dodac zamiast wstepowania?

nono. ja sie dolaczam do pytania. moze dolaczyc do tego treningu jeszcze rwanie i martwy ciag? co do wstepowania tez jestem za tym zeby to wywalic, bo u mnie na silce sie szef wkurzal ze mu lawki niszcze.

jak z hansem rozmawialem to mi powiedzial zebym to darowal bo za mlody jestem (88 rocznik) a Ty jak tam chcesz pewnie :)