bal_tazar
ma lekko odstajaca lopatke i mocno cwicze grzbiet i wyciskanie ale czy to skoryguje ta wade i czy mozna jakos to poprawic na silowni prosze o odpowiedz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
162
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
803
Polecam zwisy na drążku, poza tym najlepsze rozwiązanie to ćwiczenia z ekspanderem.
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1841
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29343
Miałem ten sam problem jakieś pół roku temu, wtedy ktoś mi poradził, abym robił: Unoszenie ramion bokiem. Podobno za łopatki są odpowiedzielane mięśnie takie jak: równoległoboczne i zębate (zobacz w atlasie).
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1841
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29343
Miałem ten sam problem jakieś pół roku temu, wtedy ktoś mi poradził, abym robił: Unoszenie ramion bokiem (nie wiem czemu, ale po prostu pamiętam, że ktoś mi tak poradził). Podobno za łopatki są odpowiedzielane mięśnie takie jak: równoległoboczne i zębate (zobacz w atlasie).
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
