To ja...

bardzo fajnie

Nawed si jak na dwa latka. Wypelnij profil lub napisz jakie masz osiagi i wymiary.

to ostanie zdjęcie wymiata



ogólnie jest nieźle, ale bicepsy faktycznie odstają od reszty (genetycznie masz doklądnie takie same jak ja)

Wzrost: 173cm
Waga: 72-73kg (2 lata temu 62-64)
Biceps: 39cm (2 lata temu 32-33cm)
Wyciskanie: teraz nie wiem, bo skupiam sie bardziej na wygladzie, ale dawniej mialem 130kg.
Nigdy nie stosowalem kreatyny, tylko odzywki wysoko-bialkowe oraz carbo :)ale teraz mysle zeby na zime zaczac jakis cykl na kreatynie..
Jestem amatorem, sam sie ucze, na poczatku 1 roku nie wiedzialem jak dobrze cwiczyc, jak dobierac obciazenie, po 2 roku zaczynalem dopiero rozumiec o i owo :) mysle ze nie jest zle jak na samouka

https://www.sfd.pl/1/images2005/20050921153837.JPG
na tym zdjęciu jakoś tak mało masz tych mięśni na plecach
ogólnie dobrze ale mogłobyć lepiej.Mamy ten sam staż treningowy
Pozdrawiam...

JA bym poprawil PLECY (biceps, triceps, brzuch...) ale ja to ja ogolnie bardzo fajnie, pozdro i ćwicz dalej < sog leci >

Zmieniony przez - bartoz w dniu 2005-09-22 19:18:09

dzieki za info =]

Tutaj mam nastepne, mysle ze lepiej wyszly plecy

prawy mi nie wyszedl =]

tu moze lepiej...

ostatnia, moze wkrotce nastepne, ucze sie pozowac dopiero..