rheen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

566

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2006 (16:37)

Data rejestracji 26.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ronnie.Coleman.-.The.Cost.of.Redemption-(Xvid-DVDrip)-[RtB]-cd1 sciaglem jeszcze 2 cd i nie mam glosu, nie wiem czemu sciagnalem kodedki divx6 i to nic nie dalo, czyzby zla wersje sciagnalem?	4	2005-11-09 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	70-80kg waga: 73kg wzrost: 173cm zalozenia: charakter treningu - budowanie masy liczba posilkow 6 po przebudzeniu na 15-30min przed posilkiem: glutarol - 6 tabl. hmb olimp - 3 tabl. anabolic amino 2300 - 4 tabl. i posilek 150g platkow	13	2005-10-02 00:01
Trening dla zaawansowanych	Rowerek :) kupilem wlasnie rowerek i mam kilka pytan: 1. cwicze na mase i kiedy jezdzic na rowerku, codziennnie po 10min? czy moze tylko po treningu? ma to jakies znaczenie jezeli cwicze na mase? 2. czy lepiej cwiczyc o 21:00 czy o 12:00? ma to jakies	3	2005-10-03 14:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna + HMB probowal ktos tego? jakie sa efekty? oplaca sie? czytalem w ksiazce o tym i tam pisza ze kreatyna dobrze dziala z hmb :)	3	2005-09-30 02:07
Galeria Zdjęć	To ja... <br><br>2 lata treningu!	25	2005-09-21 14:31
Trening dla zaawansowanych	Ciagle to samo... (Trening) 1. trenuje od 2 lat, cwicze systematycznie. mam 20 lat. 2. przez 2 lata cwiczylem tym samym rozkladem, tylko zmienialem cwiczenia, serie, przerwy miedzy seriami. 3. trening przyniosl mi mase, ale chcialbym teraz zmienic nieco trening. chcialbym	3	2005-09-20 12:33