co do cp

mam pytanie co do cp
witaminy - jakie polecacie z apteki lub moze ionto zeby bylo bogate w wit. gr. B
zma - apteczne , moze ktos podac jescze raz ( aktualne ) zbiór tych leków/preparatów jak sie nazywa i po ile tabsów i czy moge to brac w wieku 16 lat. ( i czy są to pierw. chelatowane tak jak w oryg. zma czy jest tu coś naciągane )
diete mam , bialek nie potrzebuje bo wszystko mam w diecie.
coś jeszcze polecacie?

Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-09-20 19:53:08

Co do Cp chodzi Ci o to co brac do tego czy o jakies polaczenie bo mozesz zrobic
Cp+mono, 2xCp , Cp + nitrobolon zalezy od funduszy ktory to Twoj cykl ?
a jesli chodzi Ci o to z czym brac to: moze byc tauryna choc nie musi masz juz troche w Cp, carbo, omega-3, ZMA moze byc apteczne (Zincas Forte i Filomag B6 tego pierwszego 1 tab. drugiego 3-6 tab. ok.30 minut przed snem)

zincas i forte to sa chelatowane pierwiastki ? tak jak w oryg. zma?. carbo nie potrzebuje po treningu mam posiłek. ( 1 sniadanie , 2 sniadanie , obiad, przed treningowy , po treningowy , przed snem : 60g tluszczy , 180 bialka , 290 weglowodanow [ uciąłem troche bo sie szybko otłuszczam ] - dodac moze do tego aeroby 2x w tyg. na lekkie przypalenie tk. tł? ) aha i jeszcze jak z tym zincas bo na oryg zma jest 30mg cynku a 1 tabletka zincas forte ma tylko 15mg.( moze tak być ? ) to ile tych filomagów trzeba wziąsc ? bo na zma oryginalne jest w 1 kapsułce :
Cynk 10 mg
magnezu 150 mg
Witamina B6 3,5 mg
( pisze by zjadac 1-3 )
na 15mg cynku ile dokładnie tabletek bo piszesz 3-6 , ile dokladnie trzeba zeby dobrze wyszło. ? 3 , 4 ,5 6? ;]

Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-09-20 21:50:26

Jeden zincas forte ma 40mg magnezu wiec by zrownac sie z oryginalnym zma (3kaps) 450mg magnezu bys musial ladowac z 11 filomagow :)
Szczerze mowiac przy braniu 5-6 filomagow nie ma sensu bawic sie w apteczne zma!

Witaminy: może być coś za pteki albo np. witaminy universala ja sobie chwalę
ZMA domowe: zawiera pierwiastki chelatowane.. Zajrzyj tu: https://www.sfd.pl/temat188460/strona1/
możesz dorzucić O-3 dla zdrowia dobra rzecz..
skoro dieta dobra to powodzenia i rośnij
pzdr.